czy ktoś mi pomoże?

witam :) wiem, że parę razy ten temat już się tu pojawił, ale chciałabym, żeby ktoś bezpośrednio udzielił mi rady... otóż chodzi o to, że bardzo chciałabym przytyć co najmniej 4 kg (chodzi mi głównie o ręce i nogi). Naprawdę źle czuję się z tym jak wyglądam... jem bardzo dużo, nogi od zawsze były moim problemem. Według mnie są zbyt chude... Proszę o pomoc, pozdrawiam :)

w tych obszarach tyje się najwolniej !! zawsze nam kobietą tłuszczyk odkłada się najpierw na brzuchu, biodrach, piersiach, twarzy... możesz spróbować rozbudować tam mięśnie, może będziesz wtedy lepiej wyglądała :)

no właśnie wiem coś o tym, że najtrudniej TAM przytyć :P zaczęłam robić przysiady i muszę przyznać, że trochę pomogło :) niestety nie mam czasu na siłownię :(