straszny BÓL PLECÓW po porodzie !ktoras tak miala?

kilka m-cy po porodzie a mnie coraz bardziej boli smaruje masciami p/zapalnymi, p/bolowymi robie cwiczenia typu "koci brzbiet" "kołyska" oraz wyginanie tułowia do tyłu ale jakos nie przestaje bolec a w dodatku obidzilam sie w nocy z bole w klatce piersiowej co robic? czy w ogole cos pomoze? i kiedy to minie?