ja wysmuklic nogi i posladki? czy biegi pomogą?

witam.chcialabym wysmuklis nogi i i zrzucic tluszczyk z posladkow. mysle nad rozpoczeciem biedania. stopniowo az do godziny dziennie. tzn joggingu. marze o takich udach gdy przy kazdym ruchy widac jak delikatnie pracuja moje miescie. ale nie chce by sie one powiekszyly i wygladaly jak nogi pudziana. boje sie takze abu nie zwiekszyl mi sie obwod lydek. sa wystarczajaca duze:37cm. zaczac czy nie? co myslicie? zna sie ktos na tym?

polecam jazde na rolkach

rolki mam al nie przepadam. dzieki agawa moze sie przelamie:) a cos o tym joggingu? jakia sa efekty jak sie biega?

Jezeli chcesz wysmuklic cialo,to powinnas tylko truchtac. Ja juz w prawdzie biegam dla wynikow,ale panowie niezle zerkaja :-D

Chyba mam coś dla Ciebie: http://kulturystyka.zlotemysli.pl/edwardstanislaw,1/ sprawdź spis treści

no o truchtanie taki delikatny joggng mi chodzi:) dzieki:)

Jazda na rowerze i pływanie również wyszczuplają nogi i pośladki. Teraz wakacje, ćwiczmy ;-**

polecam rolletic - super sprawa, taki wałek, który rozbija komórki tłuszczowe, bardzo skuteczne !! Powodzenia