CZY LODY SA DOBRE PODCZAS ODCHUDZANIA???

lody moga byc podczas odchudzania byle nei codziennie,ja sama jem i chudne,banany tak samo zjadam bo maja tak wiele mineralow ze zal marnowac takiego zrodla tylko dlatego ze ma odrobine wiecej kalorii.banany jednak tylko do obiadu a lody nie pozniej niz do 16 i pod warunkiem ze mam jeszcze jakis trening w planie. co do biegania,ktos walnal glupote(sfd za dobre zrodlo bym nie uznala bo co jeden to inaczej pisze i kazdy madrzejszy od drugiego)biegac nie wolno na czczo!!!dlaczego bieganie na czczo tak szybko zrzuca z nas wage?bo spalamy miesnie!!!przed wysilkiem wazny jest posilek weglowodanowy nie za ciezki chocby owoc ale nigdy na czczo!!! a na sniadanie mozecie spokojnie jesc bulki z dzemem bo i tak spalicie to przez caly dzien a wegle z rana dadza wam duzo energii

Bo w owocach jest sporo wody i wtedy waga idzie w gore.Ale na krotko.Potem to wysiusiasz i waga idzie w dol.Owoce moga tuczyc ale to musialy by byc duze ilosci owocow slodkich(banany,winogrona, czeresnie,itp)

Dziekuje uprzejmie za wszystkie odpowiedzi:) Czyli rano moge jesc dzemik mniaaam i banany i lody..