mam 21 lat i wciąż skazę białkową

po tylu latach ciszy znowu odezwał się koszmar z dzieciństwa :( dzisiaj byłam u dermatologa, mam maści i różne paskudztwa, a także nakaz nowej diety. kazał mi wyrzucić z jadłospisu: czekoladę, w ogóle słodycze orzechy ketchup chipsy jogurty mleko itd. to nawet nie wspominam, bo to oczywiste czy mam wyrzucić coś jeszcze? ryby mogą zostać? ciemne pieczywo? (jasnego nie jem). pomidory? wyrzucić coś z warzyw?

skoro lekarz kazał, po co pytasz \"specjalistów\" na forum?

mój jadłospis nie składa się tylko z czekolady, orzechów, ketchupu i chipsów, a tylko to wymieniła, bo jak każdy lekarz strasznie się spieszyła i poświęciła mi jakieś 2,5 minuty po 1,5h czekania w kolejce... ale mniejsza. chcę wiedzieć, jak sobie inni z tym radzą, jak zmiana diety poskutkowała w ich przypadku.