URAZ KOSTKI

PROSZE o POMOC , wczoraj na treningu pilki noznej zle stanalem na stope i mnie chwilke bolalo , balem sie ze to moze byc skrecony staw skokowy , jednak raczej to nie to , poniewaz skrecony staw skokowy mialem juz z 3 razy i wtedy noga mocno puchnie i nie da sie stanac na noge, a mnie boli teraz tylko przy lekkim przechyleniu stopy do siebie, chodzic i biegac moge normalnie, co to moze byc , prosze o odpowiedz??