opuchnięty brzuch, nie wypróżniam się

Witam. Od 4 dni nie byłam w toalecie, dzisiaj rano budzę się, a tu opuchnięty brzuch, doslownie caly, od podbrzusza do ponad pepka. I to raz spuchniety, a za chwile miekki, jak normalnie. Nie mam problemow z wyproznianiem sie. Poszlam do toalety i ledwo co z siebie wydusilam, zatwardzenie :/ Cały czas tylko oddaje mocz, 3 razy czesciej niz zwykle. Zjadlam Activie, ale nie pomoglo. Co mi jest? Czy moge sobie pomoc domowymi sposobami?

pewnie jadłaś jakieś badziewie ostatnio zastosuj dietę: nie jedz jeden dzień pieczywa, ryżu, ziemniaków zrób jednodniową dietkę: od rana pij maślankę, kefir, jedz jogurt naturalny bez cukru i owoce (z wyjątkiem bananów bo one powodują zaparcia) już po kilku godzinach takiej dietki powinnaś poczuć ulgę i jelita powinny zacząć pracować

Nie jedz tego gówna Activii :O:O:O Zjedz coś pobudzającego to i owo, może byc maślanka, śliwki.... Człowiek wyżej mądrze gada :D

Dziekuje ladnie za pomoc :)