obiad przed czy po siłowni?

oto jest pytanie

no niech ktos podpowie

chcesz byc chuda to nie zryj

a jak zaslabne?

no odpowiedzcie to dla mnie wazne

ja bym zjadła po.. bo po pierwsze mniej sie zje... a po drugie na silowni nie bedziesz sie zle czula i szybko meczyla... ;)

po silowni niedoedukowany bachorze

a to zalezy co jadasz na ten obiad. jedz przed silownia tak ze 2 godziny (ale jedz a nie zryj za przeproszeniem). Po silowni jakis maly posilek. Zreszta to zalezy kiedy ten trening , o ktorej. za malo szczegolow zeby ci powaznie odpowiedziec

obiad jest jednak dośc obfitym posiłkiem więc zalecałabym PO.

a nieprawda . obiad zjedz przed posiłkiem i po . podziel go na dwie czesci po równo . poniewaz , zjedz przed - by nie zasłabnąc ,ale zjedz pół - by czuć się lekko , zjedz tak1,5 h przed . jak wrocisz ,wypij wode i jezeli bedziesz glodna zjedz 2 polowe a jak nie to zjedz polowe z tej połowy ;) w ten sposob mozna ograniczyc jedzenie i nie glodowac organizmu .