dieta 1000kal ostatnia szansa

mam 26 kg nadwagi probowalam roznych diet owszem szybko gubilam kg ale wracaly z nawiazka i efekt byl taki ze zalamana jadlam i tylam coraz wiecej chcialabym zaczac odzywiac sie rozsadnie z czasem zwieksze ilosc kalorii czy ktos sie przylaczy moglybysmy wymieniac sie przepisami lub poprostu wspierac zapraszam wszystkie rozczarowane dziewczyny ktore przestaly wierzyc w diete cud ja stawiam na 5 malych posilkow dziennie i umiarkowany ruch 7.00 sniadanie 10.00 drogie sniadanie 13.00 obiad 16.00 podwieczorek 19.00 kolacja ZAPRASZAM DO OSTATECZNEJ WALKI:)

czesc 1000kcl to dobry pomysl ja mam do zrzucenia jeszcze 8 kg tyle chce :)

CIESZE SIE ZE JESTES TO STARTUJEMY JUTRO RAZEM;)

Ja się chętnie przyłączę - podobają mi się Twoje godziny posiłków - ja jem o takich samych;) Tylko jeść będę troszeczkę więcej, bo staram się w miarę regularnie ćwiczyć (ok. 3, 4 razy w tygodniu), więc jedzenie mniej niż 1200-1300 kcal to nie jest najlepszy pomysł w moim przypadku. Nie wiem, ile dokładnie chciałabym schudnąć, ale sądzę, że w granicach 5-10 kg:)

ja chce z wami, tak bardzo musze schudnąc, 7 kg odmieni moje zyci, ale nie mam motywacji ani pomocy. blagam badzcie ze mna i mi z tym pomozcie. ja juz nie am sily ukladac diet, co chwile brak mi silnej woli. i nie moge patrzec w lustro. POMOCY dziewzcyny blagam

rozumiem cie bardzo dobrze ja tez mam bardzo duzy problem z motywacja dzis ledwo udalo mi sie dotrzymac godzin posilkow ale powoli i wszystko sie uda najtrudniej zaczac

Witam :) Ja juz od 1 sierpnia sie odchudzam.. :) Życzę Wam powodzenia i wspieram ! Wytrwajcie :) To tematy na ktorych odchudzamy sie podobnie jak Wy :) http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4126482&start=300 http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4134806&start=180

witajcie! Moge sie przyłaczyć??? Bardzo prosze o pomoc....musze schudnąć ok. 22kg. Ale mam bardzo słaba wole i sama nie dam rady. Mam nadzieje że wspólnie w końcu osiągne wymarzone efekty. Ja zaczynam od jutra...wkońcu to nie pierwszy raz:( ale nigdy nie mogłam znaleść kompanek na wspólne odchudzanie. mam nadzieje że mnie przygarniecie co???:) Razem zawsze jest rażniej...czyjeś zrzucone kilogramy bardzo motywuja do dalszej walki:)

milo ze jestes mamuska a jak chcesz rozplanowac posilki masz jakies pomysl mi idzie cieszko caly dzien sie pilnowalam a wieczorem na wpiepszalam sie rosoly ale nic od jutra dalej walcze teraz musze isc ale potem zajrze jeszcze na kafe

mala zielona zaba - no własnie co do posiłków to narazie myśle jak to zaczać....! W maju stosowałam diete 800kcl i brałam tabletki wspomagające odchudzanie to przez 3 tygodnie schudłam 8kg....niestety po 3 tygodniach znudziła mi sie dieta zaczełam jesc normalnie bez ograniczen i duuuuuuuzo słodyczy i przytyłam już 4 kg:(. Zastanawiam sie czy nie wrócić do tej poprzedniej diety ale boje sie ze znowu nie wytrwam...:(( Mam nadzieje że mi kobietki pomożecie. Najlepiej by było jak by każda pisała co zjadła w ciągu dnia i ile mniej wiecej wyszło kalori . a jak któraś zje za duzo a przede wszystkim jak Ja zjem za dużo to prosze mi dać niezły ochrzan...:) to mnie zmotywuje:)))

mała zielona żabka mamy podobna wage do zżucenie wiec mam nadzieje ze razem damy rade....:) To sa moje pozostałosci po ciązy:(((( przed ciaza wazyłam 67kg przy wzroscie 176cm i to było dla mnie zdecydowanie za duzo a teraz chociaz chciałabym wrocic do poprzedniej wagi:,(

Dziewczyny a co myslicie o tym????Znalazłam to na forum? Nie za bardzo drastyczna dieta? Wydaje mi sie ze nie: """Niedawno spotkalam moja dawna znajoma i nie moglam uwierzyc wlasnym oczom jak schudla.......i udalo mi sie wyciagnac w jakis sposob to zrobila. Otoz stoswala diete ktora wygladala nastepujaco: Śniadanie godz 10.00 -filiżanka świeżo zaparzonej kawy naturalnej lub słabej herbaty żadnych dodatków -topiony serek o ulubionym smaku - 50g -pomidor Drugie śniadanie godz 12.00 -1jajko ugotowane na twardo lub miękko bez soli -pomidor Przekąska godz 14.00 -jabłko Obiadokolacja godz 16.00 -20 dag chudego twarogu z ziołami ale bez soli -pomidor Wieczorem godz 20.00 -kieliszek czerwonego wytrawnego wina noc godz 22.00 -3 razy numerek z ukochanym to sobie dodaje kto chce!! Ale warto zauwazyc ze seks spala kcl wiec kto nie lubi cwiczyc..... polecam!!! Diete stosuje sie przez 5 dni i codziennie sie je to samo.Nastepnie w sobote i niedziele jemy co chcemy ale ograniczamy sie do 1000kcl i unikamy wtedy tluszczy, slodkiego itp. I tak przez miesiac 5 dni diety i 2 dni 1000kcl.Kolezanka w taki sposb schudla 15 kg.A druga kolezanka co zaczela diete tydzien temu juz prawie 5 kg. Dlego takze ja postanowilam sprobowac i moze ktoras z was przyla"""

powodzenia dziewczyny, jak najmniej pokus ;)

jesli chodzi o diete ktora wpisalas ja nieznosze jajek kawy serka topionego pozatym z doswiadczenia wiem ze takie monodiety daja u mnie odwrotny skutek bo jak juz po zaczne wpierdalac to wkoncu bede miala 40 kg nadwagi ja na to nie ide a ty no nie wiem znasz siebie ale przemysl to dobrze jutro bede pisala co zjadlam dzis juz uciekam

Dieta 1000 kcal z rozsądkiem ma mało swólnego, jest to mit z lat 90- tych, co prawda nie kazdemu mocno szkodzi, ale z racjonalnym odhcudzaniem nie ma wiele wspólnego. Proponuję poczytac: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_Łopatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najczęściej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html

też się przyłączam, chce schudnąc 9 kg, tylko mam wątpliwości czy ta dieta jest zdrowa. Ile posiłków dziennie 3 czy 5?

ojejku to stary temat ! no nic :D