Sztywniejace palce u nog

Zmagam sie z tym od dobrych dwoch m-cy, ale ostatnio to juz przesada. Non stop dretwieja mi palce u nog, tak ze musze je naciagac i strzelac nimi co piec minut. Dodam ze u rak jest podobnie jednak nie tak czesto. U nog porazka! Zauwazylam ze strasznie bola mnie rowniez miesnie lydek nieraz nie moge spac, nie wiem czy ma to cos wspolnego. Poradzcie co to moze byc, a jak by tego bylo malo to odczuwam tez bol kolan. Mam 24 lata:/