CZY MOZNA PIC DROZDZE PIEKARSKIE?PROSZE O ODP.

Słyszałam,ze drozdze piekarskie sa bardzo dobre na włosy,pije je od jakiegos czasu.Nie mam jakichs specjalnych problemow z wlosami,ale to tak profilaktycznie. Ale mam watpliwosci,bo slyszalam rozne opinie,ze tylko drozdze piwne w tabletkach korzytsnie wplywaja na wlosy,paznokcie i cere,a drozdze piekareskie to trucizna. Natomiast inne opinie,to takie,ze oba rodzaje drozdzy sa dobre,tylko piekraskie nalezy zalac wrzatkiem. Ja robie,tak,ze zalewam wrzatkiem 1-2 lyzeczki,ale takim od razu(jak tylko wdoa zawre to zalewam),odstawiam do ostygniecia i wypijam.Podobne wrzatek nie zabije witamin,tylko usmierci drozdze.A moze nalezaloby poczekac ok.5min az woda ostygnie tak do ok.80stopni i pozniej zalac?Slyszłam tez opinie,ze powinny po zalaniu odstac 24 godziny,bo inaczej moga wywolac skuki uboczne....Dodam,ze ja wypijałam po ok godzinie i zadnych skutkow ubocznych nie widze jak narazie,wrecz przeciwnie;) Moze sa tu osoby,ktore piły drozdze piekarskie lub jacyc farmaceuci czy mikrobiolodzy i znaja się na tym?;p Czy te drozdze na prawde sa takie skuteczne?