Prosez wejdzcie tu. Problem z zaśnięciemu u 13-latki??POMOCY

Hej mam 13 lat i mam problemy mam nadzieje ze mi pomozecie a nie patrzcie na moje błedy bo szybko pisze dobra przejdzmy do rzeczy. Może zaczne od tego że prawie przez moje całe zycie spałam z mamą to lubiłam ale miałam swój mały pokoik. Teraz mam swój nowy piękny pokój ( dopiero od miesiąca) i nie moge w nim spac. Próbouje usnąć ale to nic nie daje. Jak już usne to budze się gdzieś tak zawsze o 4 rano i nie moge usnąć. To mnie wykańcza. A kiedy tak nei moge usnąć długo to zaczynam płakac to mi nerwy puszczają bo dlaczego inni moga usnąć a ja nie. A i jeszcze jak np jest obok moja maam to szybko usypiem ale kiedy jej nie ma to nie moge spac a rodzice też się tenerwują bo chcą razem spać. Pije melise ale ona mi nie pomaga nie wiem już co mam robić . I jak zapanowacv nad tymi nerwami że jak nie moge zasnąć to odrazu płacze i się denerwuje? MOże mieliście podobne sytuacje??? Prosze pomuzcie mi bo niedługor roku szkolny a ja bde tak wykończona była by wdzieczn.