Dieta po wakacjach

Kto ze mną od jutra zaczyna ?

ja bym chciała się przyłaczyc :) ile chcesz schudnąc?? ja około 7kg:)

Trochę więcej, ale na początek 7kg będzie OK :) Masz jakiś plan?

w wakacje wam tyle kg przybyło? ;)

heja:) też się do Was przyłączam. Przypuszczalnie chcę schudnąć ok 5kg. Nie wiem dokładnie ile ale wiem jak chcę wyglądać. Dziś się nie ważyłam ale zrobię to jutro :) Zobaczyłam stare zdjęcia z gimnazjum, wtedy byłam chudziutka i tak mnie zmotywowało , że odrazu poszłam biegać. Dziś zjadłam: Śniadanie: twarożek z jogurtem naturalnym,łyżka cukru, kilka kropel aromatu do ciasta Obiad: ryba i sałatka z warzyw i sera feta Kolacja: dalej sałatka :D Pozdrawiam:D dzmy radę :D

nie mam żadnego planu:) bede na MŻ +sport :) codziennie jeżdze na rowerze albo na rolkach ale teraz chce ograniczyc jedzenie;)

Ja tak samo MŻ plus ćwiczenia. To chyba najlepsze rozwiązanie :D Dużo warzyw i owoców morza dla ładniejszych włosów i cery :)

a ile macie wzrostu i ile wazycie?? ja 155 i 52-53 kg

165-72kg. Wiem, że dużo za duzo :(

coś mały ruch tutaj XD

Widac postępy ?