Jestem na diecie od tygodnia a własnie wrąbałam pake chipsów

jejku jaka jestem wsciekła od 10 dni jestem na diecie jem mało, duzo cwicze bo mam do zrzucenia z 10kg. a wiecie co dzisiaj zrobiłam kupiłam dużą paczke chipsów i batona i to zjadłam, no cholera jaka ja jestem głupia.mam takie wyrzuty sumienia ze własnie cwiczyłam intensywnie przez 40 min ale wiem ze i tak nie spalilam tego gówna [zły]

a juz taka byłam zadowolona ze daje rade i co, jestem sama sobie winna

To nic. Nic się nie stało za tydzień też zrób sobie jednorazowe odstępstwo od diety na jeden dzień.

no własnie:O jutro chyba w ramach zadoscuczynienia nie zjem nic

nie moge. przeciez to bez sensu. cały tydzien sie mecze ograniczam kalorie jak moge a pozniej zjadam chipsy i zagryzam batonem

no wezcie cos napiszcie, ochrzancie mnie.jezu jakie mam wyrzuty sumienia i jestem złą

noooooo to powiem ci, ze pojechalas na maxa, teraz wtoja doopa osiagnie monstrualne gabaryty niczym koloseum, niestety, zator w aorcie glownej tez murowany; gneralnie rzecz ujmujac, laksa, przeyebalas spraw

ee tam, nie powinnaś się tak przejmować; ważne, że już ćwiczyłaś po tym...

no cwiczyąłm ale i tak tego nie sapliłam przeciez to tyle kalorii.

ale chociaz mam nauczke. nastepnym razem jak bede chciała siegnąć po chipsy to przypomne sobie jaka byłąm zła jak je zjadłam

no widzisz. ja mam odwrotnie od byle czego tyje, wiec musze sie pilnowac, a dzisiaj mi odbiło i pewnie znowu przytyje:(

Kobieto ja sie odchudzam miecha i cos i wrąbałam dziś 4 ciacha (ale takie porządne) jakieś ciasto ( ponoć mieszane widelcem) i zjadłam zapomniałam trza żyć dalej :)

Hmmm ... jaki problem ??? Zjadłaś?? dobre było ??? jak tak to trzy zdrowaśki (jako pokute) i od jutra trzymaj sie diety a gwarantuje ze ni grama nie przytyjesz :) (potraktuj to jako przyjemnośc raz na miesiąc skoro już była to teraz cały miech ni chu chu :))

ograniczasz kalorie jak tylko możesz, czyli w domysle głodizsz się/restrykcyjna dieta no i przychodzi moment załamania....nie lepiej jesc troche mniej i sie ruszać niż stosowac ostre diety?:o