Ból biodra

Witajcie, Mam problem. Otóż od jakiegoś czasu boli mnie prawe biodro. Gdy jestem w bezruchu to czuję jakby mi drętwiało, jednak nie boli, ale gdy po dłuzszym bezruchu chcę przejsc kawałek,to wówczas odczuwam ten ból. Nie trwa on długo, ale przeszkadza w poruszaniu sie. Czym to może byc spowodowane? i co to tak naprawdę może byc?

up

zapewne trzeba rozluznic przykurczone miesnie polecam siad szeroki 5 min- siadasz na dywanie i nogi jak najszerzej, podeprzyj sie rekami i kregoslup prosty siad turecki albo pollotos siad plotkarski- 5 min na kazda strone powinno pomoc po paru dniach/tygodniach