Prosze o pomoc - antykoncepcja

Czesc dziewczyny mam 20 lat ale dopiero ostatnio stwierdziłam ze najlepszą metodą antykoncepcji dla mnie będą poprostu tabletki antykoncepcyjne. Biore Novynette. Nie jestem zbytnio doświadczona jesli chodzi o te tabletki i stąd mój problem. Ginekolog kazała wziąć 1 tabletke pierwszego dnia okresu. Okres dostałam w piątek a przestrzegała mnie tez ze koneicznie musze trzymać sie strzalek oznaczonych pod tabletkami wiec jesli okres dostalam w piatek to pierwsza tabletke miałam wziac tą pod którą pisze piątek? czy pierwsza z opakowania czyli poniedziałek i isc od początku paczki za strzałkami/??? bo już zgłupiałam całkowicie