1.10.09 -31.10.09 narazie tyle a dalej po rezultatach się zobaczy

Siemaa :* mam 75 kg wagi i 165 cm wzrostu ;/ wiem masakra .. od dzisiaj zamierzam przejść na diete poniżej 1500 plus jakieś ćwiczenia :) będę opisywała swój dzień jak minął . :) pozdrawiam :*

to powodzenia Ci zycze jak chcesz zapraszam do nas tez nowy temat ale troche nas juz jest

temat : zobaczycie ze sie da !!!

Więc dzisiaj jadłam tak : jabłko , 2 pomarańcze , marchewkę i udko gotowanego kurczaaka :)

jesli to wszystko co zjadlaś to : jabłko- 500- 100 kcal 2 pomarańcze-ok 150kcal marchewka - nie wiem ile ale kalorii mało;) a co do udka to pewnie około 200 kcal a napisałaś że poniżej 1500;) no o jeszcze Cię czeka podwieczorek i kolacja ;)

Dzisiaj zjadłam : pół bułki grachamki z chudym twarogiem , kalafior z bułką tartą i troche masełkiem , sałatke z marchewki i 2 pomarańczy :) ile to może byc kcal ?

pół grahamki z twarogiem to jakieś 150 kcal kalafiora nie wiem ile zjadłaś ale tak średnio to bedzie jakieś 200 kcal ( wszysko zalezy od ilości bułki z masłem ) a sałatka też jakieś 200... Mało.. nie jesteś głodna na takiej diecie?

no nie jestem ... zreszta jem tyle ile chce mi sie , ale oczywiscie tylko zdrowe rzeczy :)

zdrowe?? bułka tarta i masło...też mi zdrowie

Jeszcze dzień,dwa i rzucisz się na jedzenie ;( Ty się odchudzasz czy głodzisz? Bo to zasadnicza różnica.

jeszcze 1,5 roku temu ważyłam dokładnie tyle co ty, mam tyle samo cm wzrostu i próbowalam takich diet jak powyzsza nie masz pojecia o odchudzaniu moja droga i raczej, choc szczerze ci tego zycze bo wiem cl czujesz NIE SCHUDNIESZ;( głodówka to nie jest rozwiazanie. Ty z tego co widze nie znasz podstawowych zasad w odchudzaniu i zywieniu wogole. A ruszasz sie cos???? teraz jestem lżejsza o hmmm 11 kg:) juz od roku:) dziewczyny nie warto sie glodzic, tylko racjonalne zywienie i ruch daje trwałe rezultaty