skrajne nastroje

Czy tez macie takie chwile,kiedy wszystko wydaje sie fajne,mile,ma sie chec do zycia,motywacje, a w pewnym momencie to wszystko sie burzy i nadchodza takie straszne,ponure mysli? I czlowiek tak przechodzi z jednej skrajnosci w drugą :(. Jak sobie z tymi skrajnymi nastrojami poradzic?

przede wszystkim znajdź sobie pozytywne zajęcia i skup się na nich :)

a jesli ma sie takie zajecia, a te smutki i tak powracaja?

Uprawiaj sex,sport,spotykaj sie ze znajomymi,ogladaj fajne filmy,idz na solarium,jec co ci smakuje,wypij herbatke poprawiajaca naströj. Zastanöw sie dlaczego jestes smutna-cos sie nie udalo w zyciu? Znajdz ludzi z podobnym problemem i pisz z nimi. Ja czuje to samo,ale wiem dlaczego jestem smutna. Wiem ze tak nie musi byc bo byly wesole czasy. A smutny czasem kazdy jest.