Ile brzuszków potraficie zrobić bez przerwy?

Ja 50 i myślę, że to trochę mało.

76 .

40 :) a jak przerwa bylaby obok to 60

30, potem wysiadam

a jak te brzuszki ćwiczycie? do pełnego skłonu?

nionie ciagniemy na kolanach

Ponawiam!

ponawiam aaa o tym ogloszeniu mówisz matrymonialnym mam rozumieć??

50...

Wow ale macie kondyche ja ledwo 20 heheheheh xp

Jak pełne, to ok 200. Serio. Nigdy się nie zastanawiałam, jak to robię, już w podstawówce zlatywali się nauczyciele bo nie wierzyli mojemu wuefiście. Tym bardziej, że poza tym niewiele innych ćwiczeń jestem w stanie wykonać w seriach większych niż 20 powtórzeń. Może to od jedzenia tak mi się brzuch wytrenował :D

kiedys z 500 ,a teraz moze ze 100;)

50.

wszelkim cwiczeniom fizycznym poza bieganiem i basenem mowimy NIE

zabieracie się za robienie brzuszków a nawet nie wiecie jak się powinno je wykonywać. Otóż brzuszków nie robi się do pełnego skłonu!!! Tylko do półskłonu i w ten sposób 100 razy lepiej pracują mięśnie,wyrabiają się, spalicie duużo szybciej tkanke tłuszczową i zrobicie tych brzuszków duuużo więcej. Tylko obczajcie sobie dobrą technike, bo nie można np. ciągnąć głowy i w ten sposób łamać sobie kark. Poczytajcie w necie jest tego pełno o technikach...

120

pełnego skłonu, to pewnie więcej, bo są łatwiejsze :P Jak na rózne partie mięśni to w seriach po 32 na każdą partię

góra 20

A tak naprawdę to zamiast brzuszków chyba jednak wole robic lody

100.

Ja potrafie bez przerwy zrobić brzuszki pięciu pannom na raz :P .

nadajecie się do robienia lasek a nie do brzuszków!

Ja moje 76 to of kors 76 prawidłowych :)

ale tylko z Przerwa miedzy palcami 90

jakie ,przyszki,ile lo,dow umiesz zrobic pochwal sie

około 120 ..moge dalej ale mi sie to nudzi