Co na uspokojenie?

Przechodzę teraz ciezy okres w życiu. Mam problemy w życiu osobistym jak i w pracy. Żyję w ciągłym stresie. Miewam bóle brzucha i nudności. W ciągu tygodnia schudłam 2kg. W nocy nie moge spać, jestem ciągle rozkojarzona, łatwo popadam w zdenerowanie i płacz. Jakie leki proponujecie, które chociaż w miniamlnym stopniu pomogą? Melisę piję codziennie i jakoś średnio pomaga.

mniejszyć ilość białka-z niektórych aminokwasów powstaje adrenalina.

zapytaj w aptece, jest sporo tableteK: tabletki uspokajajace Labofarm kalms relanium valerin itp wspomagaj sie tez magnezem

z tym,że ja leczę się na nerwicę od lat i biorę lek przeciwdepresyjny,dużo daje to fakt,ale ostatnio tez mam ciężki okres i bardzo podupadłam na zdrowiu zarówno psychicznym jak i fizycznym i kupiłam sobie persen forte,trochę pomaga,ale nie wiele. Nie wiem myślę,że w takich skrajniejszych przypadkach może warto udać się do specjalisty,bo same ziołowe leki nie wiele pomogą.

Z tego co czytałam na innych forach te "pseudoleki" bez recepty mało pomgają. A nie wiem czy lekarz przepisze mi taki lek. Czy relanium jest na rceptę?

jest to ziołowy preparat

relanium nie jest lekiem ziołowym!!! i uzależnia!!!

Możn dostać bez recepty? Dla mnie to bardzo ważne.

na uspokojenie najlepszy jest rumjanek, czyli rum do buzi a janek do łóżka. Oprócz tego, zajęcie się czymś pożytecznym, ale w pocie czoła( rower górski i codziennie zapieerdalać po 1h aż do spocenia), wtedy nie będziesz miała czasu na "pierdoły" Masz tu artykuł z www: Jak przeciwdziałać stresom? DEFINICJA STRESU (med.): stan ustroju wywołany każdym szkodliwym bodźcem o odpowiednim natężeniu (stresorem), np. wtargnięciem bakterii chorobotwórczych, urazem, wstrząsem psychicznym. Stresory wpływają pobudzająco na wydzielanie hormonu przedniego płata przysadki mózgowej kortykotropiny (ACTH), aktywizującego korę nadnerczy, zapoczątkowując w ten sposób reakcje alarmową (uruchamianie sił obronnych organizmu). Wszystkie nieswoiste odczyny składają się na ogólny zespół adaptacji ustroju, ze wzmożonym wydzielaniem kory nadnerczy, przebiegający w trzech fazach: reakcji pogotowia, okresu obrony (oporu), okresu wyczerpania (ciężkiej choroby prowadzącej nawet do śmierci). DEFINICJA STRESU (psychologiczna): czynniki zewnętrzne, które utrudniają lub uniemożliwiają zaspokojenie potrzeb i wykonanie zamierzonych zadań, zagrażają czymś jednostce lub wpływają na obniżenie poczucia własnej wartości. Cokolwiek przydarzy ci się nieprzyjemnego, zbagatelizuj to, zamiast wyolbrzymiać. Wiele zdarzeń ma tylko takie znaczenie, jakie im przypisujemy. Podchodź do wszystkiego z dystansem. Zdarzy ci się kłótnia, upomnienie w pracy, powiedz sobie, że minie tydzień, a nie będzie się o tym mówić. Nic nie jest tak stare jak wczorajsza gazeta. Porażka nic bardziej stresującego. Ale podejdź do tego z filozoficznym spokojem. Powiedz sobie, że to nie porażka, tylko przypadkowe nieporozumienie. Staraj się kompensować stresy czymś przyjemnym. Idź do kina, kosmetyczki lub fryzjera, albo po prostu zafunduj sobie trochę wieczornego spokoju w miłym towarzystwie. W pracy zaczynaj dzień od tego, co najtrudniejsze. W ten sposób nie będzie się to za tobą wlokło. Nigdy nie odkładaj na jutro tego, co możesz zrobić dzisiaj, bo będziesz miał(a) wyrzuty sumienia. Ten stres uczyni cię mniej wydajnym. Nie daj się unieść pośpiechowi innych. Rób tyko to, co konieczne i zrezygnuj z niepotrzebnych działań. Lepiej dobrze wykonać jedno lub dwa zadania, aniżeli wiele i nie skończyć żadnego. Do swego codziennego rozkładu wpisz kilka przerw do wykorzystania w dowolny sposób, nie wymagający od ciebie przystosowania się do środowiska, np. zadzwoń do swojego najlepszego przyjaciela, przyjaciółki. Naucz się wyrażać swoje uczucia. Większość ludzi cierpiących na typowe schorzenia stresopodobne nie ma zwyczaju płakać i uważa łzy za oznakę słabości. Profilaktycznie wspomagaj swój organizm magnezem wiedząc, że 1 minuta stresu niszczy 1/2 dziennego zapotrzebowania na magnez, a który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania systemu nerwowego w tym mózgu, siedliska pamięci i inteligencji. Najlepiej tolerowanym preparatem zawierającym magnez są tabletki musujące pod nazwą "Magnez Plusz", zresztą optymalną dawkę magnezu zawiera proponowana w "Zasadach dietetycznych" tabletka falvitu lub multivitaminy. Z produktów spożywczych duże ilości magnezu zawiera kakao i czekolada. Pamiętaj! Magnez jest niszczony nie tylko przez stres ale również przez kawę i alkohol. Często stosuj relaksację wg zasady: oddychaj równomiernie i spokojnie, następnie stopniowo wydłużaj oddech. Wciągnij powietrze, licząc do czterech, i także licząc do czterech, wstrzymaj oddech - zauważ, jak ogarnia cię spokój. Wypuść powietrze, licząc do czterech i, licząc do czterech wstrzymaj oddech. Wykonaj w ten sposób 10 oddechów, po czym zacznij oddychać normalnie- stwierdzisz, że twój oddech jest spokojny i odprężony. Znajdziesz go w internecie szukając vademecum zdrowia- jak żyć zeby żyć.

persen i deprim mi pomaga uspokaja, ten pierwszy jest na bazie wyciągu z roślin

ziolowe krople :)

żadne chemiczne gówna!!!TYLKO natura pomaga czyli takie roślinki jak mariuhuana lub opium;)To co naturalne nie szkodzi!

Ja bym sie lekami nie szpikowała tylko wyjechała gdzieś i odpoczęła od wszystkiego... Ja byłam dwa dni w Karkonoszach w spa w Skalnym- odprężyłam się i spojrzałam na wszystko z innej perspektywy...

?

proszisz i masz super napisane tylko koleżanka niechd ostosuje sie do tego i bedzie jak w banku lepiej i leki nie potrzebne.......

ile masz lat i czy masz taki biust?? http://img222.imageshack.us/my.php?image=dziewczynkaic2.png

na uspokojenie polecam https://nervomix.pl/ kiedyś miałam bardzo dużo zmartwień a ten suplement poradził mi się z nimi oswoić w spokoju. Nie warto się denerwować, bo to bardzo źle działa na nasz organizm.

A może melisa? doz.pl/apteka/p128243-ZIELNIK_DOZ_Melisa_tabletki_powlekane_30_szt. na mnie ma bardzo dobry wpływ.