Stres w kontaktach z ludźmi - fobia społeczna

Witam. Do napisania tego topicu skłonił mnie stres jaki mnie powoli ogarnia, a wiąze się on z tym, że za 1,5 tyg. czeka mnie wystąpienie publiczne na konferencji, boję się że zapomnę jezyka, że będę się jąkał, mój głos napewno zmieni barwe, obym nie stracił przytomności.... Niestety prawdopodobnie cierpie na fobię społeczną. W normalnych codziennych kontaktach jakoś sobie radzę, ale wystąpienia publiczne są dla mnie tragedią. Niestety moja praca zmusza mnie do raz na pol roku mniejszych lub wiekszych przemowien publicznych. Ta konferencja będzie chyba dla mnie szczegolnie traumatycznym przezyciem. Czy mogę sobie jakoś pomóc? Czy są na tym forum ludzie, którzy też cierpią na taką przypadłość? Pozdrawiam.