15 kg w dół!

a ja mam straszną ochotę na naleśniki o jaaaa...... niech mnie ktoś powstrzyma!!! :D

Ja Cię powstrzymuję!! Nie wolno:P A tak poza tym to straszna tu cisza gdzie wszystkie dziewczęta? Nie łamcie się! Obiecywałyśmy sobie coś :)Wiem, że ciężko, ale bez pracy nie będzie efektów...

Poćwiczyłam :) 20 min hula hop, godzinka spacerku i godzinka ćwiczeń rozciągających. Jestem z siebie dumna :) W domu zapach ciasta a mi w brzuszku burczy :( Powiedzcie mi dziewczyny czy są jakieś większe efekty dzięki tym wspomagaczom? Bo u mnie dalej nic i już z desperacji kupię jakieś tabletki.

hehe dzięki Sara, w dalszym ciągu mam straszną ochotę na naleśniki no ale powstrzymałam się, niestety zamiast nich wpierniczyłam kilka mandarynek:P no ale to zawsze mniej kalorii ;) jejku jak Ty to robisz że chce Ci sie tyle ćwiczyc?! mnie sie nawet 10 min nie chce dzisiaj jeszcze nic nie ćwiczyłam :o

Hej dziewczynki! ale żescie sie rozpisały!:) Ja niestety nie miałam neta przez ten czas ale juz sie melduję!

hej bleeh! dawno Cie nie było! :) jak tam dietowanie Ci idzie?:)

Powiem Wam, że przez weekend ciezko było:O zjadłam u chłopaka ziemniaki na obiad i u ciotki jasny chleb:O Musze pamietac aby wozic ze soba razowca. A ja tu widze, że dziewczeta cwiczyc zaczeły:) brawooo zazdroszcze:P

Hejka ja właśnie po szkole dietka nieźle, efektów brak w dalszym ciągu. Ćwiczyć też mi się nie chce, ale jak mam lepszy dzień to w ramach przerw między nauką ćwiczę. Chętnie bym się na fitness zapisała, bardzo mnie to motywuje.

witam :) ja się dzisiaj wybieram na fitness muszę w końcu coś pocwiczyć i pewnie niezły wycisk dziś będę miała :D a poza tym dieta.. raz lepiej raz gorzej.. OGÓLNIE się trzymam, grzeszki bywają (np wczoraj spora dawka alkoholu- jak to na studiach:P ) no a czy są efekty tego nie wiem.. się okaże w poniedziałek bo teraz to już co tydzień się waże:P piszcie co tam u was :) macie może jakiś fajny pomysł na obiad? :D

Hej:) Może marchewka z groszkiem (taka z mrozonki) zabielana jogurtem? plus duszona piers z kurczaka?:)

hej, dawno mnie nie bylo ale musze sie pochwalic moja waga spadla juz do 66, 4kg :) czyli schudlam 5,2 kg :) a miesiac jeszcze nie minal a jak tam wasze wyniki ?

Tylko nie mowcie ze wygasl ten topik ? dzis waga pokazala 65, 8 :)czyli 5,8 kg mniej :)

15 kg do zrzucenia no łał!!!! super Ci idzie!!! :) mnie już niestety tak dobrze nie idzie, zwłaszcza ten tydzień był do doopy bo nic nie ćwiczyłam a w wekend oczywiście pełno grzeszków.. :P ale co tam :D w końcu się uda:P w każdym bądź razie nie mam się kompletnie czym chwalić dlatego siedzę cichutko :P

- 6 kg :)

- 6,2 kg :) jeszcze troszke i bede w polowie :)

15 kg do zrzucenia łał super Ci idzie dalej trzymam kciuki:) A ja dzisiaj popuszczam dietkę mam urodzinki :) Jutro znowu ostra dieta!

oj coś widzę że nasz topic upadł:( ja dzisiaj głodówka po urodzinowym szaleństwie;)

Sara nie upadla bo ja caly czas przesylam info o mojej dietce :) Dzis -6,8kg :) Jupi :)

Hej! Mam na imie Kasia i chce zrzucic 10kg. 15kg do zrzucenia-mozesz podac przykladowy twoj jadlospis! Chudniesz w pieknym tempie.Trzymam kciuki i powodzenia. Bylabym Ci wdzieczna za pomoc.

Kawi- ja stosuje diete 800 kcal ,, nie jem ziemniakow i bialego chleba , pije raz na jakis czas herbate czerwona i codziennie zielona . Dzis waga pokazala o 7,2 kg mniej jestem zadowolona , ogolnie jem surowki ktore sama robie ale czasem tez zjem cos z obiadu ale w malutkiej ilosci , cwicze codziennie brzuszki , jezdze po 10 min na rowerku stacjonarnym i cwicze z agrafka, mozemy dalej sie razem odchudzac bo widze ze topik upada , ja juz jestem prawie na polmetku

Świetnie Ci idzie:) Ja teraz rozpoczynam SB 1 faza do świąt zobaczymy czy dam radę;)

Kurcze, ale tu cicho:( Ja dzisiaj jogurt z otrębami i kabanos jak na razie Poćwiczę0,5h i 2 min hula hop:)