co o tym sadzicie?? zdrowe odżywianie

Witam. Mam zamiar zgubić trochę sadełka i zacząć się zdrowo odżywiać, natrafiłam na taką książkę http://witaminy-suplementy.zlotemysli.pl/id616,1/ Może ktoś z Was się z nią spotkał?? jeśli tak to czy warto się w nią zaopatrzyć? Widziałam nawet parę pochlebnych opinii, ale nadal nie jestem pewna, w sumie to podam z 2 opinię 1 "2009-08-26 Marek pracownik biurowy Dobrze, że przeczytałem tą książkę. Dzięki temu zdobyłem wiedzę, o której wcześniej nie miałem pojęcia. Wydaje mi się, że każdy powinien tą książkę przeczytać aby być świadomym potrzeb swojego organizmu." 2 "2009-10-06 Katarzyna z Bielska-Białej urzędnik państwowy Bardzo rzetelna i kompleksowa wiedza na temat witamin i suplementacji. Cieszę się, że natrafiłam na tak fachową wiedzę. Po lekturze byłam z wizytą u dermatologa i delikatnie wypytałam o suplementy na skórę, niestety przekonałam się, że jego wiedza z tego zakresu pozostała z tyłu. Bardzo dziękuję za możliwość skorzystania z wiedzy jaką udostępnia publikacja. Pozdrawiam Kaśka" Co Wy na to??

jest mnóstwo bezpłatnych stron z informacjami o zdrowym odżywianiu

Ale nie zawsze jest dostęp do tego neta

to sobie wydrukuj co ciekawsze rzeczy albo ściągnij ebooka

Podziwiam za postanowienia. Muszę zgodzić się też z tym, że jak się ktoś odchudza, to dobrze jest się zaopatrzyć w jakieś suplementy diety. Duży wybór takich specyfików można znaleźć w hellhound.pl, i możesz mieć pewność, że jak będziesz miała problem z wyborem na pewno ktoś ci pomoże;)

Jeżeli zamierzasz się odchudzać i szukasz jakiś dobrych suplementów, to mogę Ci polecić suplementydiety.istore.pl - oferują bardzo duży wybór produktów, na szczególna uwagę moim zdaniem zasługuje marka CaliVita - znakomite produkty, nieszkodliwe dla zdrowia i skuteczne.

Zdrowe odżywianie to w ogóle podstawa do tego, żeby zacząć się odchudzać. Warto też pomyśleć o siłowni i ćwiczeniach, które wspomogą dietę - trzeba pamiętać o tym, że sama dieta nie wystarczy. Trzeba po prostu zabrać się za siebie!

przecież wystarczy zastąpić niezdrowy biały makaron, biały ryż ich zdrowszymi odpowiednikami. Do diety włączyć kasze , zamiast płatków z cukrem jeść owsiane gdyż są najmniej przetworzone z bakaliami, jogurtem bez cukru, sama rób sobie słodkie jogurty , cukier zastąp fruktozą i staraj się jeść produkty z dużą zawartością węglowodanów (np chleb razowy, pumpernikiel, płatki i oczywiście fruktozę ;p) do 12:00. Jedz dużo warzyw. Owoce najlepiej jeść tylko do 14:00 i max. 2 . Dobrze jest też nie łączyć węglowodanów z tłuszczami. Albo przynajmniej starać się nie łączyć. Ja np nie mogę jeść suchego chleba, a nie chcę smarować go margaryną lub masłem, dlatego smaruję jogurtem naturalnym ;p na to warzywka i voilla Najlepiej też nie jeść smażonych rzeczy ;p

a co do ćwiczeń polecam TBC albo aerobik z elementami kickboxingu. Dużo skakania, dużo ruchów. Ja stosuję następujący trening: Rano po przebudzeniu: ćwiczenia rozciągające (elementy jogi, pilates), 2 serie ćwiczeń na brzuch, pośladki, kilka serii ćwiczeń z hantlami, pompki. Wieczorem: 40 minut aerobów, ćwiczenia na mięśnie brzucha i pośladków Polecam : )))

Zdrowe odżywianie to dla mnie żywność ekologiczna, naturalna, pozbawiona konserwantów. Jeżeli mieszkacie w W-wie i okolicach, to możecie sobie zamówić prosto do domu: http://a.pl/Kategoria-1264/Produkty-ekologiczne-Dania-gotowe

Bardzo fajny pomysł, ja też mogę coś polecić, a dokładnie immulinę - to świetny sposób na to, żeby się wzmocnić. To nie jest popularny w Polsce środek, ale sprawdzony w innych krajach. I przyznam, że od momentu kiedy go biorę, przetrwałam pierwszą zimę, kiedy nie miałam przeziębienia. Także jestem bardzo zadowolona.

Oj, zdecydowanie z suplementów wzmacniających odporność organizmu, najlepsze co brałam to immulina. Jeszcze tej zimy nie zachorowałam, poza tym poprawiła mi się cera. Immulina hamuje też nawroty opryszczki. Świetna rzecz, można brać cały rok, bo jest z naturalnych składników i jak za te efekty, zdecydowanie opłaca się zainwestować, niż potem bulić na antybiotyki.

jeżeli odchudzać się to tylko zdrowo i naturalnie albo moze w ogóle postawić znak równości zdrowo=naturalnie Ale w sumie nie ma wielu naturalnych leków na odchuzanie, oprócz herbatek ziołowych, czy jakiś ziółek, kolezanka mówiła mi o chitininie extra ze na bazie składników chityny może być dobry, bo linea czy jakies xenny to skandal! chemia jakich mało