Mam małą, płaską pupę z rozstępami...

Mam 17 lat... Nie narzekam na swoją figurę, bo jestem w sam raz;D tylko mam problemy z moją pupą... Kiedyś byłam gruba, i schudłam do tego stopnia, że zrobiły mi się okropne rozstępy na pupie i jest ona mała, wręcz płaska i niejędrna... Okropnie się tego wstydze, a o basenie już nie ma mowy... jest na to jakaś dieta, ćwiczenia?

tylko cwiczenia!!!mozna tym duzo działać!!!!!!!!!

no tak, ale jakie?

wszelakie na miesnie pupy, chociazby przysiady

a możecie podać jakieś linki z dobrymi ćwiczeniami?

bardzo trudno tyłek wyćwiczyć. polecam wyszukiwarkę- jest mnóstwo stron z ćwiczeniami na dowolne partie ciała. a poza tym siłownia pod okiem instruktora i aerobik, który jest świetny na wszystkie mięśnie. ewentualnie wizyta w ksiegarni i nabycie poradnika lub płyty z cwiczeniami

ok to dzięki za pomoc, napewno coś znajde;))

stepper, orbitrek, masaż masaż masaż