jakie macie sposoby radzenia sobie ze stresem?

bo ja nie wiem co robic...kazdy malutki problem powoduje szybsze bicie serca, dusznosci w klatce piersiowej i czasem bole glowy :( pomozcie...

ja biorę antydepresanty - są naprawdę super :-)

ja wlasnie tez mam z tym ogromny problem jestem non stop zestresowana co sprawia ze zaczynam wpadac w depresje i dlatego postanowilam sie zapisac na aerobik.zaczynam od nastepnego tygodnia... podobno ruch jest najlepszy na stres

Efectin 150. Brałem też Zoloft 100mg i był oki. Był moment, że dodatkowo Lamotrix, ale to była przesada

mam ten sam problem i nerwy spowodowaly u mnie wiele dolegliwości, które muszę teraz leczyć :( oczywiście masz typowe objawy nerwicy... ja leków nie chce zażywać, najlepszy uważam że jest sport..

unikaj lekow tak dlugo, jak mozesz, najlepiej w ogole nie bierz. sport na pewno, dla rozladowania stresu, no i w ogole zdrowy na wszystko :) a oprocz tego ksiazki poczytaj na temat zwalczania stresu. i nie skap sobie wszelkiego rodzaju dzialasnosci relaksacyjnej - odpoczynek, cielpa kapiel, relaksujaca muzyka, wolniejszy tryb zycia. ludzie praktykujacy joge sa zawsze dla mnie oaza spokoju i stres jakby w ogole ich nie dotyczyl - na pewno godne polecenia.

relaksacja medytacja joga

mam nadzieje ze to jeszcze nie jest nerwica...mam dopiero 20 lat :( i w sumie nie mam jakichs wiekszych powodow do nerwow..a byle co i juz mnie dusi. chce mi sie plakac itp :(

Hej polecam wszystkim obejrzeć sobie ten filmik :) Jak przestać się stresować. Jak przestać się denerwować. https://www.youtube.com/watch?v=MukpNYLRkds

Melisa, neospasmina - delikatny syrop, który pomaga a nie jest inwazyjny. Jednak nie wiem czy faszerowanie się czymkolwiek nawet jak ma mały wpływ na nasz organizm ma sens... Dystans do siebie i praca nad sobą i swoimi myślami. Nie jest to proste ale działa. Kilka oddechów to też pomaga ;) Brzmi banalnie ale jednak, ulubiona muzyka w słuchawkach. Positivum w skrajnych przypadkach :)

Ja nawet ostatnio przez te wszystkie stresy które mi doskwierają spać nie mogłam nie wiedziałam jak sobie poradzić w aptece polecono mi nervomix sen i przyznam, ze pomaga ale jak rozladowac stres w ciagu dnia to ja kompletnie nie mam pojecia... czytalam o tym jak dzialaja tego typu leki na stronie https://nervomix.pl/ ale jakie macie naturalne sposoby na rozładowanie złych emocji? :(

moim sposobem jest regularne stosowanie suplementu diety Laminina laminina-opinie.pl - bardzo pozytywnie oddziałowuje na organizm