jak zadbać o higene pochwy

Stosuję intyme firmy ziai, jest b.dobra, nie podrażnia.Głównie mam problem z upławami.Wiem,ze to dużo zależeć może od tego co się je.Czy tabletki które regulują poziom ph pochwy się spisują.denerwuje mnie to, że upławy są geste,itd. Jak facet mnie ma pieścić językiem to raczej unikam, bo podczas tego myśle o dyskomforcie, a nie o przyjemnosci.