Bóle krocza w 29 tygodniu , co może być tego przyczyną i czy to normalne ???

Jestem w 29 tygodniu ciąży i od wczoraj odczuwam bóle w okolicy krocza,nie jest to ból nie do wytrzymania,odczuwany jakby zakwasy na mięśniach krocza,jednak mnie to niepokoi... co może za tym stać ? Miała tak któraś z Was ? Chciałabym się jeszcze dowiedzieć o picie i jedzenie podczas porodu oraz ,,spacery,, - do którego momentu można coś jeść lub pić coś innego rpócz wody mineralnej i do kiedy można ,,spacerować,, po porodówce ?