spuchly mi nogi-co robic?

bylam 4 dni z dzieckiem w szpitalu. caly czas siedzialam na krzeselku przy dziecku-nie chodzilamm totalnie nigdzie(jedynien toaleta)zeby nie zalapac innych chorob. dzis wrocilam i widze mam nogi,stopy mam bardzo napuchniete... pewnie od tego zerowego ruchu-krazenia. sa jakies domowe sposoby na zmniejszenie opuchl? powinnam isc do lekarza? jak myslicie?