NAPRAWDĘ, NIE WIEM JUŻ jak mam się motywowac!!!!

Jak się motywowac? co zrobic żeby nie zrezygnowac? gdzie szukac siły? Jak się nie poddac? Co zrobic by wytrwac i walczyc? Bo nic mi juz nie pomaga, nakręce sie, to trwa jakis czas a potem znow wszystko wraca do normy. Nie pomagają juz poradniki, wizualizacje, muzyka...itd. Czuje że jednym sposobem moze byc wsparcie przez drugą osobę ALE CO ZROBIC gdy brakuje nam takiej osoby (ja nie mam naprawde nikogo, poniewaz moim problemem jest wlaśnie samotnosc, spowodowana nieśmiałością)...wiec jak mam wyjśc z tej niesmialosci kiedy nikt mnie w tym nie wspiera, co mam zrobic??? niech ktos mi pomoże.... Szukająca odpowiedzi.