brak chęci do życia....

YY... witamm ... chcę schudnąć przynajmniej 10 kg w ostateczności ... bo mam już doś wyttykania palcami śmiania się ze mnie ... nie nawidze zycia nie wiem jak schudnąć żeby nie zaszkodzic zbyt organizmowi ..

ile masz wzrostu i ile wazysz i ile masz lat?

69 kg 159 cm i 14 lat ...

no to taki wiek kiedy ludzie sie smieja i krzywa patrza ale nie martw sie nimi. poprostu jedz mniej i chodz na spacery na pozcatku zrezygnuj z napoi gazowanych, sokow, ogranicz spozywanie chleba, ziemniakow, slodyzcy fastfoodow. jedz wiecej owocow warzyw pij duzo wody mineralnej niegazowanej, zielonej herbaty i bedzie lepiej :)

Takk to sie nie da ie nie przejmować nie piję napojow gazowanych .. jem 3 razy dziennie nie jem po 19 ćwiczę oprócz wf. chodzę na spacery..! ii MAM DOŁa :( i nie chce mi sie żyć... BO jestem okropnaa :( ..

no z takim podejsciem to nic sie nieuda troche optymizmu :) jesz 3 razy dziennie moze to sa duze porcje lepiej 5 malych posilkow dziennie

wlasnie w tym jest problem ze nie mam z czego wyciiągnąc tego optymizmu ci co mi tylko mowią że jestem fajna ładna to tylko mi kit wciskają mam oczy i wiem jak wyglądammmm ... czasami mam dobry humor ale tylko wtedy jak mi nikt nic nie powie.... Ale to rzadko się zdarza...

napisz to co zjadlas dzis ;]

płatki z mlekiem .. troszkęna talezuu ii napiłam się tymbarka ii ... takk rybę jakąś ... 1 ziemniaka i to wszystko chyba..

* torszkee bylo na talezu zle napisalam ...

to niby nie duzo moze spozywasz zamalo blonnika pokarmowego, moze platki slodkie jakies sa moze mleko tluste

nie wiem nie znam sie na tym... ale jestem na siebie zla o to ze wygladam tak jak wyglądam czyli nie ciekawie...

.....................................

Przy takiej diecie to ja się nie dziwię że brak Ci chęci do życia. Same węglowodany proste, mało białka, zero zdrowych tłuszczy, zero warzyw. I kcal też mało. Jak bym tak jadła to już bym chyba dawno się pocięła. Poczytaj sobie najpierw o zdrowym odżywianiu a dopiero potem się weź za odchudzanie. Zanim sobie zrobisz krzywdę.

ajc to że do tamtego czasu nie zjadałam owoców to nie znaczy że nie jadłam bo jadłamm ;d a tak wg.to ja się nie tnę bo potem będę żałować..

to że chwycę za żyletkę i się potnę to nic nie zmieni...

no własnie:) ja na początku wakacji ważyłam 62 kg na 156 wzrostu ! i okropnie sie sobie nie podobałam.. powiedziałam ze przez wakacje schudne jadłam malo kcal dziennie i chodziłam to na spacery, to gdzies na rower i przez dwa miesiące schudłam do 51 kg ! wiem to duzo, teraz jem juz 1000! bo wiem ze tamto bylo naprawde głupie, ale dzieki temu ze malo jadlam poczulam sie lepiej;) a teraz utrzymuje wage przez prawie pol roku i tak sie waha w gore do 2.5 kg;) jak bedziesz chciała to osiagniesz wszystko;) jakby cos to pisz , bede tu czasem zagladac;) POWODZENIA;)

Dziękujęę .!! powiem żee nawet mi to humor popraawiło ohoho ;D trzeba wziąć się za siebieE.!! :D

oo kurcze .!!!!!!!!!!!!!!!! wiecie szczerze powiedziawszy dawno się nie ważyłam ... i myślałam że ważę pewnie tyle co kiedyś .... czyli 69.. a teraz poszłam stanęłam na wagę i ważę 67 kg!! jupiii ;D alee się CIeszę co prawda to i tak nie jest 53/52 ale jest rezultat ;D oby tak dalejj.!!

tasmutna zajrzyj do mojego wątku, zobaczysz jak szybko będziesz chudła. O głodówce zapomnij. Nie warto! Szkoda zdrowia. Poproś rodziców, albo jak sama masz pieniądze to kup sobie "proszek zasadowy" firmy Langsteiner (ja taki używam, może być też proszek zasadowy dr Auera, ale on jest droższy i gorszy w smaku). Przez pierwsze 2 dni pij 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem. Nie może być po posiłku bo zneutralizujesz kwasy żołądkowe a to doprowadzi do nie strawienia pokarmu i gnicia w jelitach. Popijaj też przez te dni kilka razy sok z całej cytryny rozcieńczony wodą (nie możesz dodawać żadnych cukrów), sok musi być bez miąższu. Sok ten pij między posiłkami. Również nie może być pity po posiłku. W następnych dniach pij ten proszek góra 2 razy dziennie (radziłbym nie przesadzić bo niedobór kwasów też szkodzi). Sok z cytryny również pij. Jak skończysz pierwsze opakowanie "proszku zasadowego" to na razie nie kupuj drugiego. Jak masz dostęp do soku z kiszonych ogórków i kiszonej kapusty (koniecznie domowej roboty, kupne raczej się nie nadają) to pij. Ten biały nalot na ogórkach i w soku z nich jest bardzo zdrowy. Są to bakterie kwasu mlekowego, które żyją w naszym przewodzie pokarmowym. Jak mama zechce umyć ogórek przed podaniem to powiedz, że nie chcesz. Zjedz go z tym białym nalotem. Skup się bardziej na diecie, którą przedstawiłem w swoim wątku. Zobaczysz jak szybko życie nabierze barw. Powodzenia :D Mój wątek: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4345407

Ok ok .. ale czy to mi nie zaszkodzi ?? hmm ??

??

tasmutna, nie doluj sie, bo jeszcze wszystko przed toba, efekty juz sama powoli zauwazasz, a bedzie coraz lepiej, jak bedziesz konsekwentna w swoich postanowieniach. To badzo dobrze, ze kg nie spadaja w szybkim tempie, bo jeszcze jestes za mloda na te wszystkie dziwaczne diety, ktore spowolnia Ci tylko metabolizm, a Ty masz dopiero 16 lat, po prostu ogranicz jedzenie, staraj sie odzywiac zdrowo i ruszac, a do wakacji bedziesz szczuplutka

postaram się i dziekuję :D

Mam tyle samo lat co ty i ważyłam we wakacje 70 kg.. przy 170.. cm. nIe byłam moze jakoś strasznie gruba, ale postanowiłam, ze schudnę .. NO i dzisiaj weszłam na wagę 55 kg.. jupii!!!!!!!1.. Jadłam codziennie ok. 1200 kalorii.. oprócz tego.. a6w, 200 brzuszków rowerek stacjonarny 30 min i 30 min biegania.. Czasem basen albo tanmiec. i mówie ci że było warto.. Naprawde lepiej zamiast siedziec na kanapie przed telewizorem pójśc sobie pobiegać. PAMIĘTAJ NIE JEDZ MNIEJ NIŻ 1200 kalorii bo chyba nie chcesz efektu jo-jo. POzdrawiam, i życzę sukcesów w odchudzaniu ;)

Dziekujęę:D mam nadzieję że mi sie uda :D

poprawilo sie Twoje samopoczucie?

przez kilka dni było w miare ok .. ale dzisiaj mnie kumpela dobiła :(