4kg ?

jak schudnać 4 kg w 2 tyg?

normlanie....4 kg to nieduzo przeciez

normalnie??? tzn?

to zależy ile teraz ważysz

waze 64kg mam 170 wzrostu

oczyszczanie woda

w dwa tygodnie spokojnie schudniesz 4 kg:) pij tylko herbatę niesłodzona lub wodę, jedz normalny obiad i sniadanie albo obiad i kolację ale tak do 18-19 :) ćwicz:) to tyle:)

Wysypiac sie,ćwiczyć-choc troche ruchu,pić duzo wody,jesc regularnie i wieczorem kilka godzin przed snem nie pozniej,unikać produktów z białej mąki i cukru,nie zagryzac między posiłkami a jak juz to owocem lub warzywem-a tych poziom sie duzo jesc..i tyle moze zdążysz ;) =========== Praca i zarabianie w internecie: http://rachman.cba.pl

Schudlam 4 kg w niecałe dwa tygodnie. Nic takiego nie robiłam. Jedynie troche brzuszki, wyeliminowałam słodycze, starałam się na kolacje jeść tylko jogurt z musli, nie podjadałam między posiłkami. Jadłam mniej, nie objadałam się, ale jadłam tylko tyle ile potrzebowałam by nie być głodnym.

najgorzej ze ja ostatnio ciagle zmeczona chodze niby duzo nie jem ale sie nie wysypiam nie moge spac budze sie w nocy po kilka razy

a niektórzy 4 kg przytyli...