nieestetyczny wygląd

Ponoć nie jestem gruba. Mam wymiary 95-76-106, wazę około 66 kg... Jeszcze przed wakacjami było 61. Nie wiem skąd się wziął skok wagi. Wiem, że próbuje to zrzucic i nic... Najgorsze, że osadził się tłuszcz na dolnej częsci brzucha i po prostu czuję się fatalnie. Zjem obiad, waga z 66.2 skacze do 67.7... i potem 3 dni się zbija znow na 66.2, jestem zalamana... Zadna dieta nic nie pomaga. Nie jem prawie w ogole slodyczy, fast foodow unikam jak moge....;/ Ograniczylam ilosc posilkow, w sensie mniejsze porcje jem, pije zielona herbate, codziennie biegam w miejscu, bo pogoda nie pozwala biegac po dworze i NIC!!!!!!! Mam ochote sie powiesic;/

bieganiem brzucha nie zbijesz. polecam przejscie sie na fitnes lub ulozyc program cwiczen z jakims trenerem. podobno tez hula hop czyni cuda

Kup piłkę do ćwiczeń. Siadaj na niej , to jest dobre dla ciała.