Nagłe zaparcie POMOCY

Słuchajcie mam straszny problem :/ Od 2 dni, po chorobie, męczy mnie straszne zaparcie. Nie mogę nijak oddać stolca bo jest strasznie twardy i duży i nie mogę się wypróżnić... Nie mam nigdy takich zaparć, ale wiem że po stanach gorączkowych to się zdaża. Czy znacie jakieś szybko pomagające metody na takie zaparcie?

taaaaaaa :D leki nie pomogą, poza tym jesteś po chorobie, więc po co organizma drażnić, wiec: 1. litr mleka 2. 0,5 kg suszonych śliwek 10 jabłek zmieszać i z kibla nie wyjdziesz przez cały dzień

i co, pomoze mi to na "to co już we mnie siedzi i nie chce wyjść"?

A leki jakieś brałaś? Może coś "rozmiękczy"?