Jak się rozładować, ciężko mi, nie wyrabiam

Straciłam pracę, studia chyba zawalę, rzucilabym je wogole,ale mam przez to poczucie winy wobec rodziców ktorzy pomagali mi jak nie mialam kasy i oni beda zawiedzeni, oni nie wiedza co ja przezywam, jak sie z tym mecze z chlopakiem mi sie nie uklada i mam bulimie, nikt o tym nie wie:( nie wiem jak rozladowac stres, nie potrafie sie wyplakac, probuje i nie dam rady, czuje niepokoj wewnatrz, mam wrazenie ze jestem z tym wszystkim sama, boje sie co mam zrobic???pomozcie

Sporo jest dobrych sposobów na rozładowanie stresu możesz poczytać o tym na stronie https://adamed.expert/rozladowanie-stresu-najlepsze-sposoby/ jednak wiem, że dla każdego dobre jest co innego. Od siebie polecam sport ;-)