zastanawia mnie jedna rzecz..

ostatnio od jakis ponad 2 iesiacy dosc ostro cwicze tzn 2/3 godziny dziennie. waga mi nie spada ale czuje ze schudlam. do tego stosuje diete rozsadna. wyrobily mi sie miesnie spore. a teraz moje pytanie co sie dtanie jak przestane cwiczyc ale bede trzymac diete? przytyje czy moze bede chudla? czy moze teraz waga poleci a nie obwody? jak to jest ?

waga nie spadła bo masy nabierasz :P

nie raczej nie tyje :P

chyba ze masa miesniowa :P

a co, myslalas, ze miesnie nic nie waza? :P

nie nie :P po prostu zastanawiam sie jak bedzie dalej? bez cwiczen a z dieta?

cwicz mniej - 3 razy w tyg po 1,5h, najlepiej niech bedzie to taniec i trzymaj diete :P

masa mięśniowa jest sporo cięższa niż tłuszcz

jedwab nie jest odżywką WYPOWIADA SIĘ NA WSZYSTKICH FORACH, WE WSZYSTKICH MOŻLIWYCH TEMATACH :D WIDZE ŻE BARDZO WSZECHSTRONNA JESTEŚ HAHAHAHAH ZNAWCZYNI WSZYSTKIEGO CO SIĘ W TEMACIE NA KAFE POKAŻE:D

A WIEDZE PEWNIE Z KAFE WYŁĄCZNIE CZERPIE SKORO TYLE TU SIEDZI:d

ale mnie interesuje inna kwestia:P

"HAHAHHAAHAHAHAHAAHAHAHAHAHAHAH jedwab nie jest odżywką WYPOWIADA SIĘ NA WSZYSTKICH FORACH, WE WSZYSTKICH MOŻLIWYCH TEMATACH WIDZE ŻE BARDZO WSZECHSTRONNA JESTEŚ HAHAHAHAH ZNAWCZYNI WSZYSTKIEGO CO SIĘ W TEMACIE NA KAFE POKAŻE" pokaż mi te tematy :) weszłam tu na chwilę pierwszy raz od miesiąca, mój drogi/moja droga, a ty zamiast mną to zajmij się sobą ;)

wiem ze miesnie sa ciezsze itd. ale jesli przestane cwqiczyc to co wtedy?:P

nikt nie wie?:(

moze dzisiaj ktos odpowie jakos rzeczowo?p;>

znowu nikt?:(

Jak przestaniesz cwiczyc, albo bedziesz cwiczyc mniej, to Ci kochana teraz poleci waga w dół. Bardziej rozwinięte mięsnie spalaja wiecej kalorii nawet w stanie spoczynku:)

?

ooooooooo wlasnie mam taka nadzieje :D bardzo pocieszajaca wypowiedz :P

no ale cwicz jeszcze troche, z tym, ze rzadziej. no i dieta:)

mysle,ze bede cwiczyc a;e juz na mniejsza skale i raczej sama w domu;]

a duzo masz do zrzucenia?

Dietę możesz olać jeśli zamierzasz ćwiczyć. Jak całkiem odstawisz ćwiczenia to i tak z czasem zaczniesz wracać do poprzedniej wagi. Najlepiej zrobisz jak wywalisz wagę i będziesz patrzeć jak wyglądasz. Waga to tylko cyferki. Co z tego że schudniesz 5 kilo jak będziesz miała paskudną oponkę na brzuchu? Lepiej ważyć tyle samo a oponkę na mięśnie przerobić. Chciałem powiedzieć- ćwiczyć.

zgadza sie-nie patrze na wage. przez te trzy miesiace z wagi nic nie spadlam a nie ukrywam dla mnie to byl intensywny trening. ale juz mam dosc. bo i tak juz nic sie nie zmienia od dluzszego czsu w moim wizerunku. tylko robia mi sie wielkie umiesnione uda;/

To zwolnij. Nie chcesz chyba jak kulturystka wyglądać. Albo zmniejsz częstotliwość ćwiczeń, albo stosuj lżejsze. Najlepiej w dobrej siłowni pogadaj z trenerem. Powinien ci wytłumaczyć różnice między ćwiczeniami do przyrostu masy mięśniowej (czyli w przypadku kobiet- na chudnięcie) a ćwiczeniami na utrzymanie rzeźby.

no to własnie nie cwicz fitness tylko aeroby. i dieta.

ale ja cwicze rozne formy. i aeroby i wzmacniajace i takie ktore sciarowane sa na rozciaganie itd. ;/ wiec juz nie wiem co z tym wszytskim;/