****Męczące ćwiczenia od których nie rosną mięśnie? ? ? ****

Witam, nie wiem czy tylko ja tak mam, ale od brzuszków znacznie powiększyły mi sie i wypchnęły mięśnie brzucha, od biegania rozrosły mi się łydki, nawet od hula hopa mialam jakis takie masywny brzuch... a mi chodzilo tylko o smukłą sylwetke i płaski brzuszek :( prosze pomóżcie! znacie cwiczenia na spalanie tłuszczu ale bez rozrostu mięśni?