Dieta Kopenhaska

Dieta Kopenhaska jest dietą bardzo rygorystyczną ale też bardzo efektowną( z tego co wyczytałam). Można pozbyć się od 7 do 20 kilogramów. Od dzisiaj ją zaczynam. Właśnie jestem po lanchu i powiem wam że bardzo dobrze się czuję. Nie mogę się doczekać 13 dnia kiedy znowu stane na wagę ;) Jeżeli chcecie znać więcej informacji to piszcie chętnie wam ich udzielę a i raźniej by mi było jak byście się do mnie przyłączyli ;) Pozdrawiam ;*

Po Lanchu jestes ? Fajnie a ja po joggingu i blowjobingu.

a wiesz co przyda się ;)

no tak ;) stosuję tą dietę ale i tak boję się że efektów nie będzie :(

nie dla kazdego jest dobra, ja po trzech czy czterech dniach nie mialam sily wstac i mi krew z nosa leciala. bylam bardzo oslabiona, musialam przerwac. generalnie dietetycy jej nie polecaja

ja tez stosowalam ta diete,efekty sa, ale kg szybko wracaja jak zaczynasz normalnie jesc :O

No tak bo jeżeli skończy się tą dietę i się spali zbędne kg to wiadomo że nie powinno się przejść do starych nawyków jedzenie bo efekt jojo jest gwarantowany. Ta dieta też ma na celu zmienić nasz tryb odżywianią się a trzymajcie za mnie kciuki ;) Tylko żeby mi krew z nocha nie poleciała

tylko że ten tryb odzywiania podczas diety jest baaaaaaaaaaaardzo niezdrowy i bardzo pozbawia organizm witamin i skladnikow mineralnych, wiec nie ma sensu jej stosowac. diety cud są do dupy.

a czy ty wiesz jak bardzo sobie spowolnisz tym przemiane materii??

zamiast kopenhaską, to po prostu stopniowo (bo szokowo też niezdrowo) przechodź na dietę ZDROWĄ dla ciebie, ktora nie tyle pomoze schudnac, co pomoze pozniej stosowana utrzymac wagę.

biorę pod uwagę wszystkie za i przeciw tej diecie porady ale na prawdę ta dieta mnie zafascynowała Spróbować zawsze można jeżeli zobacze jakieś skutki uboczne w trakcie diety przestane Wiem że może to mądre nie jest ale praktycznie każda dieta ma jakieś nieporządane efekty

rób jak uwazasz, ja odradzam, aha i przygotuj sie na bole glowy, mdłosci, osłabienie i mroczki przed oczami :)

ze zdrowiem lepiej nie eksperymentowac lepiej przejdz sie do dietetyka. a dlaczego nie zainyteresowala cie na przyklad dieta montignac? dieta makrobiotyczna? napisze ci dlatego - bo jestes len i sie nastawiasz na szybki efekt, diety cud chcesz, a nawet sobie sprawy nie zdajesz, jaka szkode mozesz sobie wyrzadzic

zacznijmy pisać tylko na czarn posłuchaj tej rady też będę się trzmała tylko w troche innej kolejności ;) Najpierw zastosuję kopenhaską a następnie zacze odżywiać się zdrowo Waże 69 kilo mam na prawdę poważną nadwage i chcę schudnąć do 60 więc ta dieta jest moją deską rarunku

wiem że jestem leniem :) ale moja znoajoma stosowała właśnie dietę kopenhaską i fakt faktem nie czuła się najlepiej ale nie żałuje w końcu to tylko 13 dni lepsze jest to niż nie jedzenie niczego bo tez znam takie osoby

twoja deska ratunku jest na poczatek 1200 kalorii a potem 1000 a nie to gowno

no ale popatrzcie jesteście przeciw tej diecie ale ona ma tez swoje pozytywne strony ;)

jakie?

13 dni... by stracic zycie starczą 4 minuty.... by stracic zdrowie wystarczy jedna niewlasciwa polknieta pigulka... wspomnisz moje słowa! organizm ludzki, to nie jest maszynka, on potrzebuje czasu. żeby przejść na dietę odchudzającą, nie można tego robić z dnia na dzień. organizm na przygotowanie się (dieta przed dietą, jakkolwiek może to się wydać zabawne) potrzebuje około 14 dni. nie można z dnia na dzień tak drastycznie zmieniać sposobu żywienia, taka terapia szokowa jest w tej kwestii niewskazana zdecydowanie.

ale weź pod uwagę to że ja nie jem dużo więc dla mojego organizmu nie będzie to taki szok

każdy organizm jest inny więc może ta dieta będzie dla mojego organizmu idealna

ja tez duzo nie jadlam, gdybym tej diety nie stosowala to bym ci jej nie odradzala

jeśli nie jesz dużo, a masz nadwagę (tak jak piszesz niemałą), to oznacza, że masz zaburzony metabolizm (ew. hormony albo coś innego nie daj Boże), a to oznacza, że tą dietą możesz sobie tylko zaszkodzić

no właśnie, piszą ci tu dwie osoby, które miały podejścia do tej diety - nigdy w zyciu nikomu absolutnie jej nie polecam!

już sama nie wiem co mam o tym myśleć bardzo bym chciała ją zastosować bo wiem że dzięki niej pozbęde się szybkiego spadku masy a na to właśnie liczę

Mozecie powiedziec na czym polega ta dieta ? moja kolezanka polcila mi diete : powiedziala ze w 1.5 tyg zrzucila tak 6kg. sniadanie : 2 bulki grahamki bez masla z serkiem naturalnym bez soli , moga byc do tego warzywa i kefir. na obiad ryba + warzywa a na kolacje 7 skibek wasa z warzywami. w ciagu dnia warzywa jesli jest sie glodnym bez ograniczen mozna tez dodat platki fitness . + wieczorem 30 przysiadkow ja osobiscie na kolacje jem juz tylko 2 skibki Wasy i juz nie moge wiecej zmiescic bo lykam tabletki Linea ( teraz reklamowane - zmiejszaja łaknienie i przyspeiszaja spalanie tkanki tluszczowej ) i pije tez Linea herbtke odchudzajaca . Dodalam od siebie oprocz przysadow 30 brzuszkow rano i wieczorem + gimnastyka . Dzisiaj jest 3 dnien diety ! w 1 dniu zgubilam 1 kg , a w drogim tylko pol kilo. zobaczymy jak bedzie dzisiaj. dodam ze diete zmienilam radykalnie przed tem wypijalam codziennie kole chipsy i ciasta.

i przy okazji będziesz miała rozstępy (bo od szybciego chudniecia tak sie dzieje) i twoja skora ci zwiotczeje... tego chcesz? ta dieta NIE ODCHUDZA ona przede wszystkim ODWADNIA (i wyplukuje witaminy i skladniki mineralne z organizmu)

Gosia ja ją stosuje Dieta kopenhaska Według jednych doskonały sposób na szybką utratę wagi. Według innych metoda na rozregulowanie organizmu. Dieta ta polega na stosowaniu, przez 13 dni, ustalonego z góry menu. Zastosowanie tej diety ma spowodować pobudzenie przemiany materii i uregulowanie metabolizmu. W ciągu dnia jadamy trzy posiłki - pamiętając, że obiad musimy zjeść między 12. a 14., natomiast kolację przed 18. Plan żywieniowy jest dość monotonny i składa się z chudego mięsa, jaj, warzyw i niewielkiej ilości owoców. Eliminujemy z diety produkty zbożowe, słodycze i napoje alkoholowe. Musimy pamiętać aby wypijać codziennie około 2 litrów wody lub zielonej herbaty. Możemy również pić czarną kawę z jedna kostką cukru. Wypicie jej rano, ma pobudzić organizm do działania. Ważne jest, aby diety nie skracać, ani nie przedłużać. Stosować ją należy dokłądnie przez 13 dni. Szczegółowy rozkład posiłków Jakie efekty nas czekają? Według autorów, rygorystycznie przeprowadzona dieta, może spowodować schudnięcie od 7 do nawet 20 kg. Dodatkową zaletą jest uregulowanie przemiany materii. Dzięki temu po zakończeniu diety możemy zacząć jeść normalnie, bez ryzyka ponownego przyrostu wagi. Powinna przestać przychodzić ochota na słodycze i inne tuczące przekąski. Taki stan utrzymywać się będzie przez dwa lata, po których to, dietę można powtórzyć. Nie należy tego robić wcześniej, bo zwiększa się ryzyko nadmiernego osłabienia organizmu. Aby uniknąć tego zagrożenia, przed przystąpieniem do diety, powinniśmy odżywiać się w sposób zrównoważony (dostarczać do organizmu odpowiednie ilości witamin i minerałów). Szczególne znaczenia ma to u kobiet, które bezwzględnie powinny spożywać odpowiednie ilości żelaza, wapnia i witaminy D. Aby sprawdzić, czy jest ich odpowiednio dużo musimy przeanalizować naszą dotychczasową dietę. Można poprosić dietetyka. Można zrobić to samemu, korzystając z licznych tabel wartości odżywczych. Można też użyć do tego celu programu Dr.Dietman. Jest on dostępny za darmo na stronie www.jedzdobrze.pl. Również po zakończeniu diety należy uważać na to co jemy. W szczególności musimy wystrzegać się zbyt dużej ilości węglowodanów. Zwracać uwagę powinniśmy też na ich indeks glikemiczny. Również w tym mogą nam pomóc dostępne w internecie tabele, oraz wspomniany wcześniej program Dr.Dietman. DZIEŃ 1 i 8 Śniadanie: 1 kubek kawy, 1 kostka cukru Obiad: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak 100g, 1 pomidor Kolacja:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 150g DZIEŃ 2 i 9 Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru Obiad:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 150g Kolacja:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego DZIEŃ 3 i 10 Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka z razowego pieczywa Obiad: gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor Kolacja:1 plaster szynki, 2 gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną 150g DZIEŃ 4 i 11 Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru Obiad: tarta marchewka 150g, jajko na twardo, twarożek naturalny 100g Kolacja: sałatka owocowa 100g, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego DZIEŃ 5 i 12 Śniadanie: duża tarta marchew z cytryną Obiad: duża chuda ryba Kolacja:1 befsztyk, sałata i brokuły 200g DZIEŃ 6 i 13 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru Obiad: kurczak gotowany 150g, sałata z olejem i cytryną 150g Kolacja: 2 jajka na twardo, duża marchewka DZIEŃ 7 Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru Obiad: kawałek chudego grilowanego mięsa 150g Kolacja: NIC

zacznijmy pisać tylko na czarn no dobrze ale każdy ma inny organizm a przeciez to co w tej diecie jest zawarte to przede wszystkim dużo witamin czyli dużo zielonych warzyw

"pobudzenie przemiany materii" :O:O:O:O:O:O ona spowalnia metabolizm do granic przyzwoitości, a raczej nieprzyzwoitości :O powodzenia