Bezsenność.

Ciekawe jak długo to jeszcze u mnie potrwa. Codziennie budze sie przed 4 i nie moge dalej spac. Rzucam sie z boku na bok i zaczyna sie myslenie.

Polecam spacer wieczorem i szklankę letniego mleka przed snem

śpisz, tylko krócej a to nie bezsenność ;)

mleko próbowałem, nic nie daje... więc jaki jest powód że śpię krócej?

ok 22

nic ci nie jest. spacer przed snem pomoże.

mam podobnie, tylko, że budzę się tak po 5. Gorzej by było, gdybyś nie mógł zasnąć... Pijesz alkohol przed snem?

nie pije, nigdy nie mialem problemow ze snem,

skoro piszesz, że zaczyna sie myślenie, może pojawił sie jakiś problem, męczy Cie w snach, budzisz sie i myślisz

mam to samo ale powodem jest to że rzuciłem palenie męczę się tak już trzeci tydzień,też budziłem się o 3-4 w nocy i było po spaniu ale widze światełko w tunelu spię dłużej :)

mam to samo ale powodem jest to że rzuciłem palenie męczę się tak już trzeci tydzień,też budziłem się o 3-4 w nocy i było po spaniu ale widze światełko w tunelu spię dłużej :)

masz ADHD

Dr Marko Dobrzansky - Jeśli budzisz się ok 4h i czujesz się wyspany, to nie robiłabym z tego problemu. Śpisz 8 godzin, może organizm więcej nie potrzebuje.

Starzy ludzie spia krutko a jak nie to mam pistolet i skruce wam meki za drobna oplata 2tys zl!

większość spać nie może bo ma nieczyste sumienie

aniołek - najpierw nad autografią dziecko popracuj haha