schudnąc 20 kg.kto się przyłączy

okropne nie miec wagi i nie móc sie kontrolowac. Boję się , ze jak wreszcie będe mogła stanąc a wage , to sie okaze , ze kilogramów przybyło.

ja nadal jestem bez wagi a obwód w biodrach nadal 103 cm Chyba jakas stagnacja

boje sie , ze nie dałabym rady

20 kg to dużo, ale jest to do ogarnięcia, bo moja mama jest w trakcie zrzucania takiej ilosci kologramów i już pozbyła się 7kg. Jest na tej samej diecie co ja czyli proteinowej, chodzimy razem na stepy i do tego planujemy turnus odchudzjący w Primavera SPA. TZn. moja mama chce skorzystać z turnusu odchudzającego, ja bardziej pojade tam na zabiegi upiększające :)

dzis waga wskazała 77,5 waga spada coraz wolniej , szkoda

miało byc 67,5kg

a ile ty masz wzrostu, bo może akurat jesteś ok? Jeśli dążysz do wagi 50kg, to pewnie jesteś karakanem mającym 150cm, buahhha, a jeśli masz 167cm, to po chuuj się odchudzać, wg pobieżnego wzoru jesteś akuratna ważąc 67kg. Musisz wiedzieć, że minęła już moda na "skórę i kości"

http://img402.imageshack.us/my.php?image=niezamaszyna130505gzjy6.jpg

mam 160 cm wzrostu

dzis waga pokazała 65,5 kg no cóz , moze waga 50 kg byłaby trochę dla mnie za niska , ale na pewno musze zejsc poniżej 60

mam 160 cm wzrostu start 1 luty - 70 kg 15 luty - 68 kg 3 marca - 67,5 kg cel 50 kg Przy wzroście 160cm waga 60kg jest idealna!!! W górnej granicy normy 65kg a w dolnej 55 ale nigdy 50, bo będziesz kościotrupem!!!! Poszukaj w necie pod hasłem "Vademecum zdrowia- jak żyć" tematu "Chudnij bez wyrzeczeń" tam jest bardzo dokładny wzór na wagę, uwzględniający wiek, budowę, płeć etc

gadasz głupoty ja mam 160 wzrostu i nie powiesz mi ze 60 kg jest idealnie bo nie jest! ja waze 56 i mam sobie duzo do zarzucenia tez uwazam ze 50 bedzie idealnie

przed przytyciem wazyłam własnie 50 kg i wcale jakas bardzo chuda nie byłam. jako ze tkanka tłuszcowa odkłada mi sie na brzuchu juz przy wadze 55 kg wyglądałam jak w ciąży

wedlug BMI waga przy tym wzroscie powinna wynosic od 48 do 53 kg

miało byc od 48 do 63

cytat grubej baby: miało byc od 48 do 63 ??????????????????????????????????????????????????????????????? więc droga babo moje z pobieżnego wzoru 65kg jest w górnej granicy normy!!!! Za karę i ubliżanie marsz pod stół i szczekaj ha, ha, ha Jak zejdziesz do 50, to będziesz tak wyglądać: http://img138.imageshack.us/my.php?image=image001zi1.jpg

gadasz głupoty ja mam 160 wzrostu i nie powiesz mi ze 60 kg jest idealnie bo nie jest! ja waze 56 i mam sobie duzo do zarzucenia tez uwazam ze 50 bedzie idealnie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Wg pobieżnego wzoru: wzrost - 100 +/- 5 = waga ciała Twoje 56kg jest w dolnej granicy normy, a 50kg to będzie 6kg niedowagi!!!!!

Minęła już moda na kościotrupy!!! W niektórych cywizowanych krajach jest absolutny zakaz odchudzania się kobiet a chudzielce mają problem z dostaniem pracy. Chodzi po prostu o zdrowie, gdyż takie chudzielce częściej chorują.

jeżeli schudnę do 50 kg to nie będe wyglądała jak kosciotrup będe nosiła rozmiar 38. teraz nosze 42-44.

Hej dziewczynki :) Ja tez się chcę dołaczyć. Waga - 65, wzrost 164. Nie jest to strasznie dużo, ale mam ogromne brzuszysko :( i "boczki". W zamierzeniach jakaś dieta, godzinny trening aerobowy i brzuszki - moze a6w? Jeszcze nie jestem pewna. Muszę coś zrobić ze sobą, bo spodnie wiosenne ciasne niestety... Chciałabym zrzucić 5 kg., może z 7. Musi się udać :)

witaj kasiulka ja przez godzinę dziennie biegam , bieg jest przerywany spacerami , bo inaczej nie dałabym rady. na tym topiku nie pisze zbyt wiele osob, gdyz wiekszosc odchudza sie przez diete , nie przez cwiczenia, więc tym bradziej miło Cię tu widziec.

Chcę ćwiczeniami, bo sama dieta nie daje takich efektów. Właśnie doczytałam też, że 6 Waidera nie ma sensu robić, skoro się ma tłuszczyk na brzuchu i jest się początkującym. Na razie zacznę od godziny aerobów i diety. A właściwie to od kawy :) Nie musi nas być wiele, ważne żebyśmy się wspierały :)

robiłam kiedys szóstke weidera. Doszłam do 14 powtórzen. Potem przerwałam, gdyz musiałam wyjechac i nie miałam możliwości cwiczyc. Tłuszczu to nie spaliło , tylko wzmocniło mięsnie . Ja zawsze po cwiczeniach jem jajko, aby uzupełnic białko i nie powodowac strat w mięsniach.

Więc póki co, to sobie ją daruję. Znalazłam dietę 5 dniową: 9- kawa z mlekiem 11- jajko+kostka sera topionego 13- jabłko+jogurt naturalny 15- 10 dag gotowanego mięsa - indyk, kurczak 17- jajko 19- szklanka soku pomodorowego można w ciagu dnia jeszcze jedną kawę, dużo pić wody hmmm, dziwna taka, ale spróbuję. proste ma produkty, i takie jak lubię, chociaż jest bardzo uboga. Ale zobaczymy co z tego wyjdzie :)

Widze , ze dieta jest oparta na białku. Każdy posiłek z wyjątkiem soku zawiera białko , a białko sprawia ze tracimy tłuszcz , nie miesnie i przyspiesza metabolizm. Tylko obawiam sie , ze po skonczeniu diety moze pojawic sie jojo

Mam nadzieję, że jednak nie... Tą dietę można stosować raz sw miesiącu - zamierzam zacząć ją od jutra, poźniej np. 1200 kcal, i w przyszłym miesiący znowu. Zobaczymy co z tego wyjdzie. zresztą dieta mało ważna - skupić się muszę na ćwiczeniach. I żeby mi się chciało chcieć ;)

gadasz głupoty ja mam 160 wzrostu i nie powiesz mi ze 60 kg jest idealnie bo nie jest! ja waze 56 i mam sobie duzo do zarzucenia tez uwazam ze 50 bedzie idealnie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!! Wg pobieżnego wzoru: wzrost - 100 +/- 5 = waga ciała Twoje 56kg jest w dolnej granicy normy, a 50kg to będzie 6kg niedowagi!!!!!................................................................ Dziewczyno nie patrz na te swoje normy tabele itd. kazdy czlowiek jest inny ja akurat jestem cienkiej kości i moze 56 to wedlug twoich norm jest malo to wedlug mojego lustra jest duzo

dzis waga pokazała 66kg z niecierpliwoscią czekam az pokaze 65

jusz warzę 50 http://img138.imageshack.us/my.php?image=image001zi1.jpg

http://img220.imageshack.us/my.php?image=penisok3cmzforum21406zc4.jpg