czemu na diecie tracimy wode

czytałam , ze zazwyczaj pierwsze stracone kilogramy to stracona woda czemu tak się dzieje? czy dzieje się tak nawet gdy pijemy dużo wody?

tez bym chciala wiedziec, ze woda akurat zchodzi

A wiecie co to google?

Moj dietetyk mowi,ze to przez to,ze jelita sie oczyszczaja..Ale teraz nie wiadomo komu wierzyc,bo wszedzie czytam co innego:)

Tracisz wode, ktora jest potrzebna do asymilacji - przyswojenia weglowodanow. Dlatego, gdy sie przechodzi na diete niskoweglowodanowa to jest taki spadek wody ... i kilogramow. A pozniej jak ktos powraca z niskoweglowodanowej ... to sie dziwi, ze nagle kg na wadze przybywa ;)

mgielka241 ... po takich informacjach od dietetyka ... powinnas go zmienic ;) Na serio ... skoro nie wie takich podstawowych "rzeczy" ... to moze wiecej zaszkodzic pozostala wiedza, niz pomoc. Profesjonalizm nade wszystko, szczegolnie w dziedzinie, ktora sie ktos zajmuje.

a czy jest jakis sposób , aby temu zapobiec? czy tak się dzieje nawet gdy piję duzo wody?

Ale ja schudlam z nim 30 kg bez jojo.Wlasnie chodzi o to,ze jest wiele teorii.ostatnio w programie Rozmiar w Dol ten facet tez tak mowil.W internecie tez czytalam co innego.A od Ciebie jeszcze czego innego sie dowiedzialam..Dlatego mowie,ze sa rozne teorie..

No i mowil mi moj lekarz ze pierwsze 3 dni diety tracimy 70% , 5 % bialka i reszta to tluszcz

tracenie ... tak, nawet gdy pijesz wode. To nie jest nic zlego, ze tracisz te wode. Po prostu jesli jesz mniej weglowodanow ... to organizm wydala wode, ktora jest potrzebna do ich wchloniecia. mgielka ... odnosnie 70-5-% ... nie ma jednej wartosci :) Wszystko zalezy od danej diety. P.S. niektore teorie sa prawdziwe :)

organizm ma zapas glikogenu na okolo dwa dni. przecitnie wazaca kobieta posiada go okolo 400g. kazda z tych czasteczek cukru wiaze cztery czasteczki wody. razem jest to dokladnie 2kg i dokladnie tyle tracicie szybko na diecie. dokladnie tyle tez wraca po skonczeniu diety zazwyczaj. zjedzenie wegli na niskoweglowodanowej powoduje nabranie wody najpierw