Przepuklina przełyku

Witam Dziś po gastroskopii dowiedziałem się, że oprócz refluksa którego mam od jakiegoś czasu mam przepuklinę wślizgową. Poczytałem po necie o tym i troszkę się martwię. Faktycznie mam zgagi choć nie często i odżywiam się nie zdrowo. Ktoś z Was miał i się z tym schorzeniem boryka? Jak wygląda leczenie i jak z uprawianiem sportu?