odchudzamy się ??????????????????????????

witam! mam 166cm wzrostu , 65 kg waga , 22 lata . chce sie odchudzić !! czy zna któraś dobre metody na odchudzanie?? Aktualnie siedze w domu, szukam pracy... podejrzewam ze jeszcze trochę posiedzę a niechce zeby mi tyłek rósł . mam tendencje do tycia. najbardziej mi idzie w uda, brzuch... ostatnio pojawił się podbródek ;/ z diet nie mogę za bardzo kombinować bo obiad jest tylko jeden u mnie i niema tak kasy zeby sobie osobne obiadki kombinować osobne. proszę o porady .... a moze razem sie po odchudzamy >>>