Dania FIT

Dziewczyny mam taki postulat, może zamieszczałybyśmy tutaj jakieś przepisy kture są małokaloryczne a dobre w związku z nadchodzącą wiiosną. Jeśli ktoś ma jakieś pomysły zapraszam. Ja zacznę OD ZUPY Z SOCZEWICĄ, szklankę soczewicy moczy się wgorącej wodzie przez 30 minut, 2 pomidory i 2 cebulki kroi się w kostkę i podsmaża na 2 łyżkach oliwy z tymiankiem, sola i pieprzem. Następnie do garnka wlewa się 2 szkl wody do niej dodaje się namoczoną soczewice i podsmażone warzywa. Można dodać wiecej wody jeśli zupa jest gęsta. Można zaparwić łyżką koncentratu pom. Smacznego

Przepraszam za błędy - oczywiście "które"!!!

Polecam jeszcze rybę pieczoną z łyżką masła, może być rybka panga. Robimy masełko czosnkowe: ząbek czosnku (lub 2 - zależy kto ile lubi) wyciskamy przez praskę, do tego zioła, tymianek, bazylia,troszkę vegety szczypta sobi i pieprzu ziołowego. Posmarować nim rybke z dwóch stron i zapiec ok 40 min w naczyniu żaroodpornym.

może gdzieś się przyłączysz? Popatrz ile jest podobnych tematów:D http://f.kafeteria.pl/szukaj.php?cmd=szukajg&id_f=5&start=0&q=dania+wegetarianskie&f=5&submit=

Dzięki za radę:) Myslałam, ze moze ma ktoś z Was jakieś fajne pomysły np. na deserki:) czy ciasta, ale takie mniej kaloryczne. Ja robiłam jeszcze taki deser z duzego jogurtu naturalnego, rozpuszcza się jedną galaretkę np. brzoskwiniową i jak tężeje miksuje się z jogurtem i cukrem waniliowym. Nakłada się do pucharków brzoskwinie i zalewa masą - do lodówki aż zastygnie i gotowe:)

Dobre i nietuczące desery: 1. Jabłko, migdały (nieobrane, ja daje 5 na małe jabłko, ale im więcej tym lepsze) w kostkę, jogurt naturalny, cynamon, wymieszać 2. Gruszka, orzechy włoskie jw, wanilia- wyskrobac trochę nasionek dla zapachu, jogurt- to właśnie w tej chwili jem :) Nie dodaję cukru, dla mnie owoce sa wystarczajaco słodkie Pomysły ściagnięte z pewnego programu- kto ogląda, ten wie :) 1. Lazania warzywna- mięso mielone wymieszać nie tylko z pomidorami, ale także z innymi warzywami- wskazana martchewka, seler, pietruszka, pieczarki.... oraz jeden z płatów makaronu zastapic grillowaną cukinią 2. Pieczone warzywa jako dodatek do drobiu - ziemniaki ugotować (mogą być jeszcze lekko twardawe), wymieszać z cukinią w kostkę i czerowną cebulą w krążki, polać nieco oliwa, posypać ziołami prowansalskimi, solą, pieprzem i czosnkiem w granulacie (nie będzie gorzkawy, ale jeśli ktoś chce naturalny to lepiej dać w łupinach całe ząbki lub rozgniecione pod koniec pieczenia). Piec w piekarniku min 200 stopni (czasu nie podam bo ja zawsze wszystko na oko robię....)

Aaaa ziemniaki jeśli będą w łupinach to wchłoną mniej tłuszczu :) Risotto można zrobić z greckim jogurtem, ryżem takim oblepionym skorbią- czyli te bardziej okrągłe ziarna, nie płukane

Brzmi pysznie, wypróbuję na pewno:)

Na forum znalazłam przepis na pieczone ziemniaki w łupinkach z ziołami pycha:)

Jeszcze przyszły mi na myśl takie pizze robione na bułce pita (z jednego z programów tvn style) - wiem że na wierzu bułki ułożone były 2 plastry salami pomidor oliwki i trochę startego parmezanu. nie pamiętam czy coś jeszcze, potem się to zapiekało. Muszę koniecznie spróbować:)