Czego mi brakuje?

Hej, chciałabym na wiosnę wziąć się w garść i zacząć uprawiać sport, niestety moja dieta jest dość kiepska ;/ na trochę rzeczy jestem uczulona (w tym jajko, mleko, ser) a dużo rzeczy po prostu nie lubię. Znajoma mi radzi przed treningami (bo chce biegać) powinnam wzmocnić organizm. Ale jak? skąd mam wiedzieć czego mi brakuje? :( W necie dużo info o witaminach, gdzie jakie znaleźć ale tak prawdę mówiąc to ciężko określić samemu czego najbardziej brak.

chłopaka Ci brak z witaminą M , trochę chemii i będziesz mieć apetyt na wszystko. Miłam to samo chłopak rozwiązał problem. Powodzenia

hehe chłopaka (męża) mam i nie pomaga:)

hym.. możesz sobie jakieś badania zrobić, albo spróbować jakiś kompleks witamin i minerałów :)

Chyba tak trzeba zrobić, kupie jakieś witaminy a jak nie pomoże to pójdę do lekarza. Nie wiem czy te moje objawy to tez nie od stresu. Znacie może jakieś fajne sposoby na odstresowanie? najlepiej jakieś herbatki, ziółka, koktajle.

Napisałam z moimi objawami - a nie napisałam wszystkiego wcześniej - po prostu czuje się trochę osłabiona i zmęczona - dlatego chciałam zacząć ćwiczyć - co podobno dobre jest na kiepskie samopoczucie.

ROZUMU !!!!!!!!!!!!!!!!!!!