Jak przytyć???

Jak w temacie - jakie są sposoby na szybkie przytycie? Od razu mówię, że zwykle jem dużo, raczej wszystko lubię, nie wybrzydzam, ćwiczę regularnie ale bez przesady (raz w tygodniu delikatny pilates) a chciałabym trochę przytyć, bo przez ostatnie pół roku schudłam i źle się z tym czuję. Pomóżcie pliiiis:) Pozdrawiam