Nordic Walking!!!

witam ja chodzę od 2 miesięcy po 1,5 h codziennie schudłam 2 kg i po 3 centymetry w biodrach i pasie a zaznaczam ze jem normalnie

Jeśli myślicie że przez to schudniecie to jesteście w błędzie. To efekt placebo. Nikt mi nie wmówi, że chodzenie z kijami odchudza bardziej niż chodzenie bez kijów. Bo ruszanie rękami nic nie daje, równie dobrze mogę ruszać rękoma bez kijów i na to samo wyjdzie. To jest kolejne kłamstwo w jakie zostali wprowadzeni ludzie którzy w to uwierzyli. Do dzisiaj widuję grube stare baby które chodzą już na tym chyba kilka lat a dalej wyglądają tak samo - nic nie schudły. Do odchudzania potrzeba diety i ćwiczeń a nie kijków.

Widać, że się nie znasz. Też myślałam, że to nic nie daje, ale jest inaczej. Stare babcie nic nie chudną bo się nie wysilają. Widzialeś żeby im pot z czoł ciekł? No własnie! Jeśli chce się efektów trzeba się trochę wysilić i nie gadaj, że to złe, że kłamią itd. KAŻDY SPORT JEST DOBYR, a skoro nie rozumiesz twoj problem. Pozdrawiam

Dzisiaj zaczynam chodzenie z kijkami. Będę pisała swoje efekty. Po tygodniu się odezwę i zobaczymy. Chcę codziennie chodzić około godzinki, no zresztą zobaczę albo godzina, abo 45 min w zależności od trasy. Będę chodziła z mamą:) mówiłam żeby mnie zachęcała. Muszę schudnąć i to dość sporo więc się przekonamy czy to zadziała:) dziewczyny NIE SŁUCHAJCIE ZŁYCH OPINII! tO naprawdę może być dobre i ja w to wierzę. Dużo osób tak mówi i z pewnością nie kłamią bo robią to beinteresownie i nie pobierają opłat za reklamę:) trzeba tylko uwerzyć w siebie i będzie ok:) niedługo się odezwę:) pozdrawiam was:)

zacznijmy od tego czy umiecie chodzic z kijkami? często widzę że starsze osoby podpierają sie nimi a to nie polega na tym. ja mialam kurs chodzenia i teraz potrafie wykorzystac dobroczynne skutki kijków. kijkami nie wolno sie podpierac bo to obciąża stawy i można sobie zaszkodzić. należ umiejątnie naprężać mięśnie calego ciała wtedy się i chudnie i wzmacnia kręgosłup.

pytanie do ona77, czy schudłaś???, minęlo już trzy miesiące od złozonej przez Ciebie deklaracji, że będziesz chodzić z kijami???

Przed chodzeniem każdy powinien przeczytać nieco teorii http://cafejka.com/lifestyle/zdrowie/93-spacer-z-kijami

Znalazłam ciekawą grafikę o korzyściach z tej formy uprawiania sportu i doszłam do wniosku, ze naprawdę warto. To bardzo wzmacnia mieśnie i poprawia posturę ciała. Zachęcam do przejrzenia https://4fsklep.pl/gfx/1427985453.3877.jpg i wiosennych spacerków :)

Ja z kijkami chodzę od kilku miesięcy, faktycznie udało mi się schudnąć parę kilo, ale staram się również pilnować jeśli chodzi o jedzenie. Każdy kto zaczyna swoją przygodę z Nordic Walking powinien zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt, polecam zajrzeć na snowhop.pl mają bardzo fajne kijki Nordic Walking - http://www.snowshop.pl/kije-nordic-walking :)

Magda masz rację, że przy Nordic Walking sprzęt jest bardzo ważny i początkującym z Was polecam np. kijki https://www.domenasportowa.pl/product-pol-118676-KIJE-EXEL-NW-TRAINER-ALIS-105-CM.html ktore nie sa przesadnie drogie, ale za to znaczne poprawiaja jakosc treningu. Sama takie mam od pol roku i jestem bardzo zadowolona :)

ja schudłam 10 kg przez dwa miesiące. jeżeli chodzi o diete, to nie stosowałam zadnej, tyle ze pilnowałam, by nie jeść słodyczy, czy pić gazowanego.

Raz byłem, potem umierałem przez 4 dni. Nigdy więcej.

Hehehe bo to sport dla wytrwałych wbrew pozorom! Ludzie się śmieją, że to tylko "zwykłe chodzenie" a co drugi wymięka... co do pytania o sprzęt to też wcale nie trzeba wydawać kroci na dobre kijki sprawdźcie sobie np. w sklepie https://www.domenasportowa.pl/ jest sporo fajnych po dobrych cenach zarówno dla amatorów jak i profesjonalistów.

ja chodze już od roku, tak się wkręciłam  zrzuciłam tyle kilogramów ile chciałam a teraz chodzę dla przyjemności, zazwyczaj około 1,5h. Na początku mojej przygody kupiłam sobie zegarek który mierzy mi kroki, szukałam czegoś niedrogiego, bo bałam się że zaraz przestane chodzić i rzuce go w kąt. Zakupiłam Xonix, sprawdza się do dzis, tani a nic się z nim nie dzieje

Każda rodzaj aktywności fizycznej jest dobry - najlepie jest dobierac aktywnosć pod kątem tego co nam sie podoba oraz w czym dobrze się czujemy  aktywność fizyczna powinna przynosic nam przyjemność.  Wbrew pozorom podczas nordic walking spalisz nie mniej  kalorii niż biegając i osiągnięcie pożądanych efektów  nie będzie taki trudne  - o ile oczywiście będziesz ćwiczyć regularnie. . Polecam również dla zdrowotności -  dla dobrego samopoczucia, dotlenienia organizmu i poprawy kondycji - Tutaj  nawet zwykły spacer jest zalecany. Jeśli miałabym tutaj polecić kijki dla kobiet, to będą to https://www.krakowsport.pl/product-pol-2371-Kije-Nordic-Walking-LEKI-Response-Lady-2018.html Bardzo dobra jakość. 

mi się to nudne wydaje