Schodząca płytka paznokciowa

z mojego paznokcia na szerokośc 4 mm schodzi wieszchnia warstwa płytki paznokciowej i zostaje zniekształcony dołek u dołu paznokcia i przechodzi bardzo powoli do góry.z czasem to znika ale zajmuje to pare miesięcy a wyglada to nie estetycznie i nie ładnie ;/.wcześniej miałam ten problem,te dołki zniknęły ale znów sie pojawiły.Czy może być przyczyną to że kiedys zerwałam,cos w stylu błony z paznokcia,na tyle gruba że została szorstka płyka a u doły sie zakrawiło,czy może to sprawa witamin,cyz czegos jeszcze innego?