Jak rzucic palenie

czy ktos z was rzucal palenie stopniowo, np. 2 papierosy ze 3 raty w tygodniu? Dzeki za kazdy post

mialo byc razy ;)

ja rzuciłam z dnia na dzień i tylko taką metodę polecam

ja uważam, że najlepszą metodą na rzucenie palenia jest przestać palić:) rzuciłam z dnia na dzień

myśle, że nie kupuj fajek i męcz się .

Ja po prostu powiedziałam sobie: to mój ostatni papieros jakiego wypalam i tak też zrobiłam. Paliłam 10 lat około 20 papierosów dziennie. Najgorsze były pierwsze godziny, potem już z górki. To była pierwsza próba rzucenia, nie palę prawie rok. Zmotywowała mnie książka Allena Carra " Easyway Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie". Polecam!

Ja rzucałam stopniowo... i mi się udało :) chociaż czasami jak się wkurzę to sobie zapalam jednego... ale to bardzo rzadko...

szwagier poszedł do takiego jednego czarodzieja, wbił mu szpilkę w ucho, poszeptał modlitwy i od 5 lat nie pali.

Po prostu tego nie rób.