Problemy z dziąsłami w ciąży - jakieś rady??

Jestem w 10 tyg ciąży i już mam problemy z dziąsłami. Niestety strasznie dużo się różnych rzeczy o tym naczytałam (o rozpulchnianiu dziąseł, wypadaniu itp) i się zaniepokoiłam. Jak na razie mam czerwone dziąła. Boję się, że to się pogorszy... Czy ktoś może poradzić co z tym zrobić? Może któraś z Was stosowała dobre rzeczy pomagające dziasłom?? Proszę poradźcie :)