Diety chyba trzeba

Marzec 21, 2010

Mam 165 cm i waże 52.5 kg a mam 14 lat chce chociaz to kilo zżucić da sie łatwo?

Marzec 21, 2010

jak schudnac szybko

Marzec 21, 2010

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4414523 Zapraszam :* Razem łatwiej :) trzeba tylko odrobine silnej woli..postawic sobie cel..i dąrzyć do niego :*

Marzec 21, 2010

nie sluchaj tych glupot z glodowkami, bo zrobisz sobie krzywde, masz 14 lat, zrobisz sobie duza krzywde zla dieta, jak chcesz schudnac to chodz na spacery, rower, biegaj, ogolnie wiecej aktywnosci, ogranicz slodycze i zobaczysz ze to wystarczy

Marzec 21, 2010

a na jak ograniczyc tych slodyczy

Marzec 21, 2010

aktywność to u mnie jest bo ja duzo biegam i chce isc wlasnie teraz do szkoly mistrzostwa sportowego bo jestem bardzo dobra w sporcie

Marzec 21, 2010

jak jestes aktywna fizycznie to masz pewnie miesnie rozbudowane, nie mowie, ze jestes jakas kulturystka od razu, ale miesnie waza wiecej niz tluszcz, przez to moze wydawac Ci sie ze za duzo wazysz, a jak wymiary ?

Marzec 21, 2010

400 kcal to nie jest głodówka.. Jeśli ma się 14 lat..to fakt faktem..lepiej postawic na więcej ruchu..dużo białka przede wszystkim..jesli biegasz masz duzo mięśni..a logiczne ze one spalają tłuszcze... :)) Aaa same ograniczenie słodyczy nie wystarcza :)

Marzec 21, 2010

ja ogolnie to niemam duzo miesni az takich rozbudowanych troche brzuszek jest wiekszy

Marzec 21, 2010

Ale ja sie tak astanawiam..z czego Ty chcesz schudnąć ? skoro jestes chudziutka ? :)

Marzec 21, 2010

z brzuszka jak sie da

Marzec 21, 2010

Jeśli z brzuszka :) To rób dużo brzuszków.. wyrobi Ci to mięsnie które będą w tym miejscu spalać tłuszczyk :) i.. możesz kupić sobie takie jogurty 'activia' one na brzuszek naprawde działają :))

Marzec 21, 2010

Będe próbowala i jeszcze z ud pasuje cos ująć

Marzec 21, 2010

a jak można zżucić z ud??

Marzec 21, 2010

Przysiady odradzam..nogi staja sie jeszcze bardziej masywne.. może skakanka ? :))

Marzec 24, 2010

To coś poprubuje a ta aktivia duzo da?

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Diety chyba trzeba

Polecane posty

Gość ona143

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość ona143

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Diomendi

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość fgdhgfddhfgfgfg

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość ona143

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość ona143

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość fgdhgfddhfgfgfg

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Diomendi

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość ona143

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Diomendi

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość ona143

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Diomendi

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość ona143

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość ona143

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Diomendi

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Ona143

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE